Wochenendfeierei No 24-2024 * Von Mealprep, einem Purple Hat und Leichtigkeit

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Was hat dich diese Woche glücklich gemacht?

Diese Frage stellt Denise von Frl. Ordnung jedes Wochenende auf ihrem Blog. Ich möchte diesen Rückblick als meine persönliche Wochenendfeierei zelebrieren und dir ein bisschen erzählen, was im Hause Alltagsfeierei so los war.

Letzte Wochen fanden Wahlen statt und ich bin immer noch entsetzt, wie viele Menschen sich von oberflächlichem und populistischem Geschwätz beeindrucken lassen oder Denkzettel verteilen möchten, weil sie gerne die Verantwortung abgeben oder andere für ihr vermeintliches Verhalten abstrafen wollen.

Wie wäre es, wenn wir wieder mehr damit beginnen würden, zu überlegen und dann auch in Aktion zu treten, wie wir, also jeder/jede Einzelne von uns, diese Welt, in der wir leben zu einem besseren Ort machen können.

Wir sitzen alle in einem Boot und wir werden erst später beurteilen können, was damit angerichtet wurde…aber hey, Haken dran, jetzt erstmal schön die Fußball-EM zelebrieren! Sarkasmus Ende!

Sorry, das musste mal raus!

Fußball EM oder wie desinteressiert kann frau sein

Ich war noch nie ein Mensch, der sich für solche Veranstaltungen begeistern konnte. Wie desinteressiert ich allerdings diesbezüglich wirklich bin, habe ich aber erst gestern gecheckt, als ich festgestellt habe, dass die EM 2024 sogar in Deutschland stattfindet…okay…, so viel dazu ;- ))). Gibt es da draußen vielleicht auch noch andere Menschen, denen es genauso ergangen ist wie mir? Frage für eine Freundin.

Faul oder doch einfach ganz schön viel los?

Die letzte Woche gab es vier unterschiedliche Weiterbildungen, an denen ich online teilgenommen habe. Dazu stand das Lernen für die Wechseljahrberaterinnen-Ausbildung zusätzlich an und auch das erste Impuls-Café zum Thema Leichtigkeit fand online statt.

Wenn ich das jetzt so selber lese, merke ich, dass das ganz schön viel war und dennoch war ich unzufrieden mit mir, weil ich von meinen anderen Projekten (Artikel schreiben, Workshops vorbereiten, Social Media und Co.) vermeintlich nichts auf die Reihe gebracht habe.

Echt irre, wie sehr ich mich innerliche als „faul“ empfinde. Was also tun?

Erstmal dazu stehen und es mit dir teilen, denn vielleicht kennst du das auch von dir selbst und fühlst dich dann nicht mehr so allein auf weiter Flur.

Als zweites: mehr auf die Eintragungen in meinem Kalender achten, denn dort halte ich fest, was ich alles erledigt habe und weniger auf die To-Do-Liste, von der diese Woche nicht so viel gestrichen wurde.

Drittens: es zulassen und nicht gegen diese negativen Gefühle kämpfen, denn das bedeutet einen zusätzlichen Kraftaufwand und dieser Energieräuber führt dazu, dass ich mich noch schlechter fühle.

Der eigenen Selbstsabotage auf der Spur – Teil 3

Vor ein paar Wochen habe ich dir schon mal von den Themen berichtet, bei denen ich mich, trotz besseren Wissens, selbst sabotiere.

Um dem Einhalt zu gebieten, habe ich erstmal alle Themen zentral in meinem Visionbook gesammelt und werde diese jetzt nach und nach verändern.

Mehr Trinken – diesen Punkt habe ich schon als neue Gewohnheit etabliert und damit bin ich auch schon zufrieden.

Regelmäßig Kraftsport – Diese Woche hat es wunderbar funktioniert: 2 x Zumba und 4 x Kraftzeit.

Wenn die 15 Einheiten des Kraftzeitsprogramms zu Ende sind, dann geht es mit „Starke Mitte“ weiter. Dieses Programm hatte ich schon mal begonnen und dann festgestellt, dass mir das mit meiner schwachen Hals- und Rückenmuskulatur zu schwer gefallen ist. Das ist nach fünf Wochen regelmäßigem Kraft-Training jetzt anders und deshalb geht es in eine neue Runde

Bessere Ernährung – Das nun schon in den Fokus zu rücken, ist eher zufällig passiert. Am Montag habe ich festgestellt, dass ich keine frischen Lebensmittel mehr zu Hause habe und deshalb hatte ich meinen Wocheneinkauf dann vorgezogen. Danach hatte ich wieder Antriebsschwierigkeiten bezüglich meiner Arbeiten am Rechner, so dass ich mich entschlossen habe eine Woche Mealprep vorzubereiten.

Also begann ich zu schnippeln und es entstand neben dem Bulgur-Salat und Falafel, auch wieder der mediterrane Linsensalat und weil ich darauf Gelüste hatte, Hering nach Hausfrauenart (eine abgewandelte leichtere Variante). Die Ananas für’s Müsli schneide ich auch immer bereits komplett auf und bewahre sie in einer geschlossenen Schüssel im Kühlschrank auf. Selbst wenn sie zu diesem Zeitpunkt noch nicht richtig reif ist: sie reift im eigenen Saft nach und reicht mir dann auch locker für die Woche.

Meine selbstgemachte Granola-Mischung steht außerdem immer bereit und so habe ich die restlichen Tage nur noch einmal Kartoffeln als Beilage gekocht und mich ansonsten wunderbar von meinen Vorräten ernähren können.

Ausbildung zur Lebensheldin! e. V. Mentorin – und weitere Weiterbildungen

Ganz frisch ist die Lebensheldin! Mentorinnen-Ausbildung dazugekommen. Lebensheldin ist die DIE seelische KraftTankstelle – vom ersten Tag an, wenn du dich mit einer Brustkrebs-Diagnose auseinandersetzen musst,  gibt es die  lebensbejahenden Sisterhoods, die dich tragen  – auch Jahre nach der Akutphase.

Diese Ausbildung ist ein Ehrenamt, das für mich eine Möglichkeit darstellt, etwas an die Gemeinschaft zurückzugeben und ich freue mich sehr, dass meine Bewerbung dafür erfolgreich war.

Die Ausbildung ist Anfang- / Mitte Juli abgeschlossen und ab diesem Zeitpunkt werde ich mich mit dem Aufbau einer Offline-Gruppe im Main-Tauber-Kreis (zwischen Altertheim – Tauberbischofsheim – Bad Mergentheim) beschäftigen. Dazu brauche ich einen Raum, der mir kostenfrei zur Verfügung gestellt wird und wenn du da etwas weißt, lass mich das gerne wissen)

Hättest du selbst Interesse an einem Lebensheldin!-Sisterhood-Treffen bei mir teilzunehmen oder kennst du Frauen oder mitbetroffene Frauen,  die an solch einem Treffen teilnehmen möchten, dann darfst du gerne meine Kontaktdaten weitergeben oder mich selbst kontaktieren. Danke für deine Mithilfe und Unterstützung.

Mein alltagsfeierlicher Wochenrückblick No 23-2024

Einen neuen Artikel zu veröffentlichen habe ich diese Woche nicht hinbekommen. Weil wir oben aber das Thema Mealprep haben, möchte ich dir hierfür zwei Rezepte bzw. Ideen teilen.

In diesem Artikel findest du nicht nur den besten Obstsalat der Welt, sondern weitere Tipps für diverse Obstsorten und wie du diese lagern oder vorbereiten kannst, damit sie schnell genossen werden können.

Nicht mehr wegzudenken ist meine selbstgemachte Gemüsebrühe. Diese nehme ich nicht nur als Suppeneinlage, sondern würze damit auch Currys und Co.

Glücklichmacher im Wochenrückblick No 24-2024

• Bei meiner Ausbildung zur Wechseljahr-Beraterin ist mir ein fundiertes Grundwissen wichtig. Deshalb habe ich mir jetzt Lernkarten bestellt, die ich nach und nach lernen werde. Über 300 Karten sind das und ich beginne mit den Themen „Hormonsystem“, „Stoffwechsel“ und „Nervensystem“. Für mich ist das eine riesengroße Challenge, denn mir dieses Wissen einzuprägen, fällt mir gar nicht so leicht. Allerdings habe ich schon erste Erfolge und so werde ich dranbleiben.
• Auszeit mit der Herzensfreundin in Tauberbischofsheim. Draußen sitzen, Kaffee trinken, die Sonne genießen und gute Gespräche führen, mehr braucht es nicht.
• Ein weiterer Glücklichmacher ist es, wenn du deiner Zwillingslady beim Mama-Taxi-Spielen eine Band vorstellst, die sie noch nicht kennt und genauso feiert wie du selbst:

#beYOUtiful YOU Coaching und Human Design

Möchtest du deinem Lieblingsleben immer mehr auf die Spur kommen und suchst dafür professionelle Unterstützung? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei oder kontaktiere mich persönlich.

Buch-, Film oder Serienempfehlung

Auch hier könnte ich ein paar Tipps von Außen vertragen, denn gerade gefällt mir das Wenigste, was mir so begegnet und nicht selten breche ich (Hör-)-Bücher nach kurzer Zeit wieder ab, weil ich die dafür aufgebrachte Zeit, als verschwendet empfinde. Also schreib mir gerne, wenn du eine Empfehlung für mich hast.

Deshalb gibt es heute von mir eine Serie, die ich sogar auf DVD besitze und die ich auch heute noch gerne empfehle.

Sie ist für alle Menschen geeignet die sich gerne in  “Was wäre, wenn…?-Fragen verlieren. . Die sehr unterhaltsame Serie “Being Erica”* (Affiliate Link) spielt genau mit solchen Fragen:

“Noch zu Highschool-Zeiten war Erica fest davon überzeugt, dass sie ein erfülltes Leben mit einem bemerkenswerten Mann, liebenswerten Kindern und einem Traumjob führen wird. Irgendwie hat das nicht geklappt. Aber dann bekommt sie die Chance ihres Lebens. Nach einer Reihe von Missgeschicken landet sie in einem Krankenhaus, wo sie den mysteriösen Dr. Tom kennenlernt – einen Therapeuten, der sehr viel über sie zu wissen scheint. Dr. Tom fordert Erica heraus: Wenn sie ihr Leben zum Guten verändern will, kann er ihr helfen. Allerdings nur, wenn sie sich ihm gegenüber verpflichtet. Ein Zurück gibt es dann nicht mehr. In ihrer verzweifelten Lage akzeptiert Erica Dr. Toms Bedingungen und findet sich in ihrer eigenen Vergangenheit wieder. Als junges Mädchen, aber mit viel Lebenserfahrung, bekommt Erica die Chance ihres Lebens. Aber kann sie Entscheidungen von früher tatsächlich rückgängig machen? Und wenn ja, hat das dann nicht auch Auswirkungen auf ihr jetziges Leben?” (Quelle Amazon)

Die zukünftigen Workshops und Veranstaltungen

Damit du einen Überblick hast, werde ich jetzt immer die aktuellen Veranstaltungen kurz und knapp zusammenfassen. Hinter dem Link findest du dann die ausführlichen Informationen und ich freue mich, wenn wir uns mal persönlich kennnenlernen werden:

#einfachglückICH! Retreat – Bedürfnisse meet Human Design 07. – 10.11.2024 .Das Retreat ist noch buchbar und gerne kannst du dir alle Infos ansehen.

Telegram-Gruppe “Kreiere dein Lieblingsleben”  mit dem monatlich mehrfach stattfindenden kostenlosen Impulscafé zum aktuellen Monatsthema.

Offline-Impuls-Café auf Spendenbasis in Reckerstal – nächster Termin 18.06.24 (Thema Leichtigkeit)

Online-Impulscafé Juni. (Kostenfrei und via Zoom):

• Freitag, 21.06  – 19:00 Uhr
• Donnerstag, 27.06. -19:00 Uhr

Magst du mal reinschnuppern? Dann schreib mir eine kurze Mail und du bekommst den Zoom-Link von mir.

In Vorbereitung: Hast du Bock an einer meiner Veranstaltungen teilzunehmen, aber die gerade verfügbaren Workshops und Co. passen bei dir zeitlich nicht? Dann lass mich das kurz wissen, denn ich bereite gerade eine Liste vor, in die du dich eintragen kannst, so dass ich dich bei einem neuen Angebot einfach via WA oder Mail informieren kann. Schreib mir also gerne deine Nr. oder E-Mail-Adresse, dann kann ich dich aufnehmen. Übrigens: ich werde dich nicht mit Mails oder Nachrichten belästigen, sondern dich ganz entspannt informieren.

Aktuelle Rabattcodes 

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Fotocredit: DR. VIVIEN KARL

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Telegram-Gruppe „Kreiere dein Lieblingsleben“ – Social Media 2.0 – Monatsthema „Leichtigkeit“

Im Juni heißt es bei mir auf allen Kanälen „Vielleicht wird alles vielleichter“, d. h. wir kümmern uns in unserem Lieblingsleben darum, wie wir mehr Leichtigkeit in unserem Lieblingsleben schaffen und kreieren können.

Zur Zeit sammeln wir dort Songs, Serien, Filme und Co. die uns selbst beim Thema „Leichtigkeit“ unterstützen.

Magst du direkt dabei sein? Ich freue mich auf dich und  hier kommst du zur Telegram-Gruppe “Kreiere dein Lieblingsleben”

Lieblingslebenimpuls KW 24  / 2024

Ich lasse #diefreitagsfragerei wieder aufleben. In einer neuen Form bekommst du jetzt regelmäßig zum Wochenende ein paar Fragen von mir geschenkt. Diesen Monat starten wir mit Fragen zum Thema Leichtigkeit:

Aufbau eines Impuls-Cafés in Würzburg

Inzwischen hat sich das Impulscafé in der Nähe von Bad Mergentheim bereits etabliert und deshalb ist es jetzt an der Zeit, auch ein weiteres Angebot für dich in oder in der Nähe von Würzburg zu starten. Zusammen mit Simone, die du schon aus dem Vorgestellt-Interview kennst, sind wir jetzt dran, erstmal Interessentinnen dafür zu finden.

Magst du bei diesem Treffen dabei sein? Dann kontaktiere mich einfach kurz und wenn ein paar Frauen zusammengekommen sind, werden wir als erstes eine Telegram- oder WA-Gruppe eröffnen, so dass wir dann zu einem späteren Zeitpunkt, gemeinsam mit euch in die Terminfindung starten können.

Speiseplan im Wochenrückblick No 24-2024 für die Woche vom 17.06.24 – 23.06.24

Zum Speiseplan

Newsletter – Leichtigkeit mit viel Vertrauen – magst du dich mal als Gastautorin probieren?

Leider ist wohl bei meinen Gastautorinnen etwas die Luft raus, denn es hat sich bis jetzt niemand gefunden, der über Leichtigkeit oder Vertrauen schreiben möchte und es kam auch schon vor, dass mir Artikel zugesagt wurden und dann einfach nichts mehr kam…, auch das passiert im Hintergrund eines Blogs.

Mir fehlt gerade auch die Power, aktiv Menschen anzusprechen und zu akquirieren, weil sich das für mich gerade auch nicht wirklich leicht anfühlt. Vielleicht(er) ;- ))) fühlst du dich ja angesprochen. Ich würde mich sehr freuen.

Wann fühlst du Leichtigkeit? Wo darf es noch leichter werden?  Kennst du ein „leichtes“ Gericht, das du gerne kochst? Hast du ein Lieblingsbuch, -film oder etwas anderes, das du uns empfehlen könntest? Wie sorgst du für mehr Leichtigkeit in deinem Leben?  Du siehst, es gibt wieder viele Möglichkeiten für einen Gast-Artikel auf diealltagsfeierin.de.

Hast du Bock? Dann schreib mir eine Mail. Ich freue mich auf dich. Dankeschön!

Bist du schon angemeldet für die pusteblumenleichte Monatspost? Wochenrückblick No 24-2024

Dieses Wochenende war der neue Newsletter in deinem Posteingang. Auch hier freue ich mich über eine Rückmeldung, wie dir die Ausgabe gefallen hat.

Schreib mir auch gerne, was du dir wünschen würdest. Ich liebe es Anregungen zu bekommen, denn diese sind für mich Antrieb, Unterstützung und auch Wertschätzung. Danke dir dafür!

Möchtest du noch vor allen anderen einen Sneak-Peak auf die Artikel haben, die erscheinen werden? Dann melde dich gerne für die pusteblumenleichte Monatspost an. Darin bekommst du schon viele Anregungen und Ideen zu diesem Thema.

Schönes Wochenende

Wenn ich jetzt gleich die Wochenendfeierei vollendet habe, dann werde ich erstmal unser Haus auf links drehen. Am Abend sind wir auf einen runden Geburtstag eingeladen.

Was hast du Schönes geplant? Gibt es vielleicht ein EM-Spiel ;-)))) und du feierst das gemeinsame Mitfiebern? Viel Freude dabei, denn wenn du bis hierhin gelesen hast, dann machst du dein Kreuz wohl an der richtigen Stelle ;-))).

Hab ein zauberhaftes Wochenende

Alltagsfeierliche Grüße

P. S. Möchtest du immer sonntags einen Überblick der veröffentlichen Artikel der letzten Woche? Dann abonniere hier die wochenendfeierliche Wochenpost.