Wochenendfeierei No 25-2024 * von 10-10-10, Sommerrollen und einem Impuls-Café

Wochenrückblick No 25-2024, diealltagsfeierin.de

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Was hat dich diese Woche glücklich gemacht?

Diese Frage stellt Denise von Frl. Ordnung jedes Wochenende auf ihrem Blog. Ich möchte diesen Rückblick als meine persönliche Wochenendfeierei zelebrieren und dir ein bisschen erzählen, was im Hause Alltagsfeierei so los war.

Diese Woche startete erneut mit meiner Einkaufs-Runde und meinen Mealprep-Vorbereitungen und einer Zumbastunde am Abend.

Am Dienstag fand das Impuls-Café in Reckerstal statt und gemeinsam haben wir uns mit dem Thema LeichtICHkeit beschäftigt. Inzwischen sind wir schon eine sehr homogene Gruppe, lernen uns dadurch immer besser kennen und dass die Frauen auch gerne (wieder-)kommen zeigt, dass Friedrike und ich dort einen wunderbaren Raum der Begegnungen geschaffen haben.

Wie geht es dir mit dem Thema Leichtigkeit? Kannst du Leichtigkeit spüren und weißt du, was du tun kannst, um sie in dein Leben einzuladen?

 

Balance & Flexibilität

Bist du ein Mensch, der viel spürt und z. B. auch das hört, was “zwischen den Worten” gesagt wird? Spürst du, wenn im Draußen viel los ist und hat das öfters auch Auswirkungen auf deine eigene Balance?

Gerade kann es gut sein, dass du das noch mehr spürst und deshalb lade ich dich diese Woche dazu ein, dich mit dem Thema Balance und Flexibilität zu beschäftigen.

Wir wünschen es uns so sehr: eine beständige Balance, nicht zu viel und nicht zu wenig und doch funktioniert Leben oft nicht so. Es geht auf- und abwärts, es ist mal langweilig oder extrem herausfordernd und uns das bewusst zu machen und dagegen nicht mehr zu kämpfen, sondern uns zu überlegen, wie wir auch stürmische Zeiten gut rocken können, das ist die wahre Kunst.

Wachstum entsteht immer dann, wenn wir uns wieder berappeln, uns wieder aufrichten und weitermachen und um dann im Rückblick auch den Schatz in dieser Herausforderung finden zu können.

Der eigenen Selbstsabotage auf der Spur – Teil 4

Vor ein paar Wochen habe ich dir schon mal von den Themen berichtet, bei denen ich mich, trotz besseren Wissens, selbst sabotiere.

Um dem Einhalt zu gebieten, habe ich erstmal alle Themen zentral in meinem Visionbook gesammelt und werde diese jetzt nach und nach verändern.

Mehr Trinken – diesen Punkt habe ich als neue Gewohnheit etabliert und damit bin ich auch schon zufrieden.

Regelmäßig Kraftsport – Diese Woche hat es wunderbar funktioniert: 2 x Zumba und 3 x Kraftzeit.

Die 15-Einheiten Kraftzeit sind gerockt. Jetzt folgt der nächste Schritt: ich wage mich an das “Starke-Mitte-Programm” von XbyX. Dazu wird es dann nächsten Monat auch einen ausführlichen Artikel für dich geben.

Wochenrückblick No 25-2024, diealltagsfeierin.de, XbyX Starke Mitte

Fotocredit: XbyX

Bessere Ernährung – Das nun schon in den Fokus zu rücken, ist eher zufällig passiert und auch hier ist die zweite Woche von mir gut gerockt worden. Für nächste Woche bereite ich einen Schwung Sommerrollen vor und zusätzlich noch einen Fünf-Bohnen-Salat. Damit ist dann das Abendessen auch wieder vorbereitet.

Eine kleine zusätzliche Änderung werde ich zu etablieren versuchen. Ich möchte mein Mealprep bereits am Sonntag vorbereiten, so dass ich diese Woche am Freitag nochmals die frischen Zutaten aufgefüllt habe, um so sofort mit dem Ausprobieren am Wochenende starten zu können.

Ausbildung zur Lebensheldin! e. V. Mentorin – und weitere Weiterbildungen

Auch in dieser Woche war wieder gut mit meinen Weiterbildungen beschäftigt. Bei der Heldenreise haben wir unsere Dämonen gefüttert und sie so zu Verbündeten transformiert und einen Ausblick auf das Leben geworfen, das wir führen werden, wenn wir mutig weitergehen.

Am Mittwoch ging es mit der Mentorinnen-Ausbildung für Lebensheldin! e. V. weiter (weitere Infos dazu findest du hier oder auch im Interview mit Silke von Lebensheldin! e. V. nachlesen.

Die Ausbildung ist Anfang- / Mitte Juli abgeschlossen und ab diesem Zeitpunkt werde ich mich mit dem Aufbau einer Offline-Gruppe im Main-Tauber-Kreis (zwischen Altertheim – Tauberbischofsheim – Bad Mergentheim) beschäftigen. Dazu brauche ich einen Raum, der mir kostenfrei zur Verfügung gestellt wird und wenn du da etwas weißt, lass mich das gerne wissen)

Hättest du selbst Interesse an einem Lebensheldin!-Sisterhood-Treffen bei mir teilzunehmen oder kennst du Frauen oder mitbetroffene Frauen,  die an solch einem Treffen teilnehmen möchten, dann darfst du gerne meine Kontaktdaten weitergeben oder mich selbst kontaktieren. Danke für deine Mithilfe und Unterstützung.

Der Donnerstag beendete die Weiterbildungen mit dem nächsten Abschnitt meiner Wechseljahrberaterinnen-Ausbildung, die sich nun auch so langsam dem Ende zuneigt. Die nächsten Wochen drehen sich bei mir dann um die Vorbereitung zur Prüfung, somit gibt es dafür noch reichlich zu lernen.

Mein alltagsfeierlicher Wochenrückblick No 25-2024

Einen neuen Artikel zu veröffentlichen habe ich diese Woche noch nicht hinbekommen. Weil wir oben aber das Thema Mealprep haben, möchte ich dir hierfür wieder zwei Rezepte bzw. Ideen mit dir teilen.

Von den Sommerrollen habe ich oben schon geschrieben. Diese lassen sich gut vorbereiten und halten auch einige Tage im Kühlschrank.

Rezension Bücherbundle „Aryurveda – Glücksküche ohne Zucker“ + Rezept für Sommerrollen, diealltagsfeierin.de

Momentan bezieht sich mein Mealprep nur auf das Abendessen. Das kannst du natürlich auch anders halten. Gerade Currys lassen sich gut vorbereiten und sie lassen sich auch wunderbar durch weiteres Gemüse ergänzen, gerade wenn du z. B. das Fleisch weglassen möchtest. Eines meiner Lieblingscurrys ist das “Indische Curry mit Hähnchen”:

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Glücklichmacher im Wochenrückblick No 25-2024

  • Meine Terrasse steht in vollster Blüte und ich genieße es sehr dort zu sitzen oder auch dort meine frischen Kräuter für meine Küche zu ernten.
  • Auszeit mit der Herzensfreundin in Tauberbischofsheim. Nebenher zwei schöne T-Shirts finden und sich schon auf’s Tragen freuen.

#beYOUtiful YOU Coaching und Human Design

Möchtest du deinem Lieblingsleben immer mehr auf die Spur kommen und suchst dafür professionelle Unterstützung? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei oder kontaktiere mich persönlich.

Wochenrückblick No 29-2022, das Sonntagsmagazin auf diealltagsfeierin.de, Human Design Body Graph Chart beyoukiful-design.de

Buch-, Film oder Serienempfehlung

“Von hier bis zum Anfang” von Chris Withaker*

zum Buch (Thalia – Affiliate Link*)

Cape Haven, Kalifornien. Eine beschauliche Kleinstadt vor dem Panorama atemberaubender Küstenfelsen. In diesem vermeintlichen Idyll muss die 13-jährige Duchess nicht nur ihren kleinen Bruder fast alleine großziehen, sondern sich auch um ihre depressive Mutter Star kümmern, die die Ermordung ihrer Schwester vor 30 Jahren nie verwinden konnte. Als deren angeblicher Mörder aus der Haft entlassen wird, droht das fragile Familiengefüge, das Duchess mühsam zusammenhält, auseinanderzubrechen. Denn der Atem der Vergangenheit reicht bis in das Heute und wird das starke Mädchen nicht mehr loslassen …(Quelle Amazon)

Was für ein Buch! Deshalb habe ich mir gleich das nächste Buch vom Autor heruntergeladen (Was auf das Ende folgt*).

Die zukünftigen Workshops und Veranstaltungen

Damit du einen Überblick hast, werde ich jetzt immer die aktuellen Veranstaltungen kurz und knapp zusammenfassen. Hinter dem Link findest du dann die ausführlichen Informationen und ich freue mich, wenn wir uns mal persönlich kennnenlernen werden:

#einfachglückICH! Retreat – Bedürfnisse meet Human Design 07. – 10.11.2024 .Das Retreat ist noch buchbar und gerne kannst du dir alle Infos ansehen.

das #einfachglückICH Retreat - Würzburg, Tauberbischofsheim, Bad Mergentheim

Telegram-Gruppe “Kreiere dein Lieblingsleben”  mit dem monatlich mehrfach stattfindenden kostenlosen Impulscafé zum aktuellen Monatsthema.

Offline-Impuls-Café auf Spendenbasis in Reckerstal – nächster Termin 16.07.24 (Thema Vertrauen) – bitte einfach kurz bei mir melden, falls du gerne dabei wärst.

Online-Impulscafé Juni. (Kostenfrei und via Zoom):

  • Donnerstag, 27.06. – 9:00 Uhr

Magst du mal reinschnuppern? Dann schreib mir eine kurze Mail und du bekommst den Zoom-Link von mir.

In Vorbereitung: Hast du Bock an einer meiner Veranstaltungen teilzunehmen, aber die gerade verfügbaren Workshops und Co. passen bei dir zeitlich nicht? Dann lass mich das kurz wissen, denn ich bereite gerade eine Liste vor, in die du dich eintragen kannst, so dass ich dich bei einem neuen Angebot einfach via WA oder Mail informieren kann. Schreib mir also gerne deine Nr. oder E-Mail-Adresse, dann kann ich dich aufnehmen. Übrigens: ich werde dich nicht mit Mails oder Nachrichten belästigen, sondern dich ganz entspannt informieren.

Aktuelle Rabattcodes 

DR. VIVIEN KARL hat ein neues Produkt gelauncht. Der Pflegeschaum ist deine sensitive und nachhaltige Alternative zum feuchten Toilettenpapier / Feuchttuch. Ein Pumpstoß reicht, um dein sauberes Toilettenpapier in ein Feuchttuch zu verwandeln. So kannst du dich ganz schnell zwischendurch pflegen, erfrischen oder reinigen, um dich wieder rundum wohlzufühlen.

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Fotocredit: DR. VIVIEN KARL

Telegram-Gruppe “Kreiere dein Lieblingsleben” – Social Media 2.0 – Monatsthema “Leichtigkeit”

Im Juni heißt es bei mir auf allen Kanälen “Vielleicht wird alles vielleichter”, d. h. wir kümmern uns in unserem Lieblingsleben darum, wie wir mehr Leichtigkeit in unserem Lieblingsleben schaffen und kreieren können.

Diese Woche haben wir uns mit der 10-10-10-Methode beschäftigt, dazu findest du gleich mehr Infos beim Lieblingslebenimpuls für diese Woche.

Magst du direkt dabei sein? Ich freue mich auf dich und  hier kommst du zur Telegram-Gruppe “Kreiere dein Lieblingsleben”

10-10-10 Methode: Vielleicht wird alles viel leichter?

Kennst du das? Du stehst vor einer Entscheidung und fühlst dich wie gelähmt? Ob neuer Job, Umzug oder einfach nur die Frage: „Soll ich die Schokolade essen oder nicht“? – manchmal fällt es einfach schwer, den richtigen Weg zu gehen.

So funktioniert’s – am Beispiel der Schokolade:

  1. 10 Minuten: Stelle dir vor, du hast deine Entscheidung bereits getroffen. Wie fühlst du dich in 10 Minuten damit? Ist die Entscheidung deinem Wohlbefinden förderlich? Bei der Schokolade kann das gut so sein und gerade, wenn es ein / zwei Stückchen waren, dann ist dagegen nichts einzuwenden.
  2. 10 Monate: Wie sieht dein Leben in 10 Monaten aus, wenn du diese Entscheidung getroffen hast? Bist du deinen Zielen nähergekommen? Kannst du dich noch an dieses kurze Wohlgefühl erinnern oder sind da so einige Tafel dazugekommen und du hast dir etwas angewöhnt, das nur von einem kurzen Belohnungseffekt gekrönt ist, dir aber so einige (ungewollte) Kilos mehr geschenkt hat?
  3. 10 Jahre:  Stell dir vor, du blickst auf dein Leben in 10 Jahren zurück. Bereust du deine Entscheidung? Hast du etwas erreicht, worauf du stolz bist oder würdest du rückwirkend lieber etwas verändern? Z. B. dem eigentlichen Bedürfnis auf die Spur zu kommen, welches hinter deiner Lust auf (übermäßig) viel Schokolade steckt.

Dieser Ansatz lässt sich wunderbar abwandeln. Sei es eine blöde Bemerkung, die so nebenher gemacht wurde und die dich einfach unverhältnismäßig lange beschäftigt oder auch eine andere Nichtigkeit, die durch diese Denkweise die Bedeutung bekommt, die angemessen ist.

Wochenrückblick No 25-2024, diealltagsfeierin.de, From an other point of view

Aufbau eines Impuls-Cafés in Würzburg

Inzwischen hat sich das Impulscafé in der Nähe von Bad Mergentheim bereits etabliert und deshalb ist es jetzt an der Zeit, auch ein weiteres Angebot für dich in oder in der Nähe von Würzburg zu starten. Zusammen mit Simone, die du schon aus dem Vorgestellt-Interview kennst, sind wir jetzt dran, erstmal Interessentinnen dafür zu finden.

Die ersten Interessentinnen sind gefunden und wenn du mich kennst, weißt du, dass ich auch gerne klein starte. Deshalb geht die Planung jetzt nächste Woche in die nächste Runde und du kannst dich gerne noch anschließen.

Magst du bei diesem Treffen dabei sein? Dann kontaktiere mich einfach kurz und wenn ein paar Frauen zusammengekommen sind, werden wir als erstes eine Telegram- oder WA-Gruppe eröffnen, so dass wir dann zu einem späteren Zeitpunkt gemeinsam mit euch in die Terminfindung starten können.

Speiseplan im Wochenrückblick No 24-2024 für die Woche vom 24.06.24 – 30.06.24

Zum Speiseplan

Essensplan No 26 -2024, der wöchentliche Speiseplan auf diealltagsfeierin.de mit Rezepten und Frebbie zum Ausdrucken

Newsletter – Leichtigkeit mit viel Vertrauen – magst du dich mal als Gastautorin probieren?

Leider ist wohl bei meinen Gastautorinnen etwas die Luft raus, denn es hat sich bis jetzt niemand gefunden, der über Leichtigkeit oder Vertrauen schreiben möchte und es kam auch schon vor, dass mir Artikel zugesagt wurden und dann einfach nichts mehr kam…, auch das passiert im Hintergrund eines Blogs.

Mir fehlt gerade auch die Power, aktiv Menschen anzusprechen und zu akquirieren, weil sich das für mich gerade auch nicht wirklich leicht anfühlt. Vielleicht(er) ;- ))) fühlst du dich ja angesprochen. Ich würde mich sehr freuen.

Wann fühlst du Leichtigkeit? Wo darf es noch leichter werden?  Kennst du ein “leichtes” Gericht, das du gerne kochst? Hast du ein Lieblingsbuch, -film oder etwas anderes, das du uns empfehlen könntest? Wie sorgst du für mehr Leichtigkeit in deinem Leben?  Du siehst, es gibt wieder viele Möglichkeiten für einen Gast-Artikel auf diealltagsfeierin.de.

Wochenrückblick No 25-2024, diealltagsfeierin.de

Hast du Bock? Dann schreib mir eine Mail. Ich freue mich auf dich. Dankeschön!

Bist du schon angemeldet für die pusteblumenleichte Monatspost? Wochenrückblick No 25-2024

Dieses Wochenende war der neue Newsletter in deinem Posteingang. Auch hier freue ich mich über eine Rückmeldung, wie dir die Ausgabe gefallen hat.

Schreib mir auch gerne, was du dir wünschen würdest. Ich liebe es Anregungen zu bekommen, denn diese sind für mich Antrieb, Unterstützung und auch Wertschätzung. Danke dir dafür!

Möchtest du noch vor allen anderen einen Sneak-Peak auf die Artikel haben, die erscheinen werden? Dann melde dich gerne für die pusteblumenleichte Monatspost an. Darin bekommst du schon viele Anregungen und Ideen zu diesem Thema.

Schönes Wochenende

Hab ein zauberhaftes Wochenende. Ich werde auch jetzt wieder meiner Putzroutine frönen und außerdem spiele ich mit dem Gedanken, das Umsonst & Draußen Festival in Würzburg zu besuchen. Was hast du Schönes geplant? Erzähl mal.

Alltagsfeierliche Grüße

Bettina, diealltagsfeierin.de

P. S. Möchtest du immer sonntags einen Überblick der veröffentlichen Artikel der letzten Woche? Dann abonniere hier die wochenendfeierliche Wochenpost.

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