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Was hat dich diese Woche glücklich gemacht?
Diese Frage stellt Denise von Frl. Ordnung jedes Wochenende auf ihrem Blog. Ich möchte diesen Rückblick als meine persönliche Wochenendfeierei zelebrieren und …
… dann erzählt dir Bettina, was im Hause Alltagsfeierei so los war. Wie schon letzte Woche verkündet, schreibt hier gerade Gabi aka Frau Heymlich als Bettinas Ghostwriterin. Vielleicht übernimmt Bettina ab nächster Woche wieder komplett, daher hier noch mal eine “Wofür ich diese Woche dankbar bin”-Liste von mir:
- überall Felder von Sonnenblumen
- unbeschwert Schwebebahn in Wuppertal fahren und Tage später lesen, dass es kurz danach zu einem Unfall kam (puh, Glück gehabt!)
- tiefe Verbundenheit kannst du (oft und vor allem) bei Menschen finden, mit denen du nicht verwandt bist.
Ich übergebe das Wort wieder an Bettina.
Nur eine Phase
Ich weiß nicht, ob es dir auch schon mal so gegangen ist, aber manchmal hat das Leben diese Phasen, in denen man irgendwie schwer wieder in die Gänge kommt. In so einer Phase bin ich gerade unterwegs.
Im Endeffekt ist gut erklärbar, woher das kommt: Ich bin irgendwie wieder gesund und doch noch nicht so ganz und dazu kam letzte Woche noch die Aufregung mit meinem Mann. Es ist ganz klar, dass das Spuren hinterlässt und zum Neubetrachten und Sortieren einlädt. Gefühlsmäßig dachte ich, ich bekomme gar nix auf die Reihe.
Das entspricht natürlich auch nicht der Wahrheit, denn ich habe mich immer wieder selbst angestubst und am Ende des Tages doch einiges erledigt und im Hintergrund entstehen auch gerade viele tolle Dinge – es geht in die richtige Richtung.
Ins Fließen kommen
Ein großer Game Changer war das Yoga, das ich am Freitag gemacht habe. Auch da war es wieder so, dass ich morgens sehr mit mir gehadert habe, ob ich das machen kann. Weil aber das Fehlen einer gescheiten Sportroutine eines meiner Probleme ist, habe ich mir gedacht, es ist vielleicht auch grad einfach die Zeit, wo ich irgendwohin fahren darf, um das zu machen.
Es war dann auch tatsächlich so, dass mir, als ich ankam und die Yogastunde begann, sofort die Tränen gelaufen sind. Also anscheinend waren da auch wieder ziemlich viele unverarbeitete Themen, die durch das Yoga hochgekommen sind. Dadurch, dass man beim Yoga ohnehin sehr bei sich ist und ich auch so eine achtsame Yogagruppe besuche, war es so, dass ich komplett bei mir bleiben konnte und die Tränen einfach habe laufen lassen …
Ich habe einfach gemerkt, wie gut mir diese anderthalb Stunden Yoga getan haben und werde auch ab nächster Woche, denn dann sind die 3 Monate vorbei, werde ich auch wieder anfangen, mich in Richtung Fitnessstudio voranzutasten.
beYOUtiful You-Membership
Falls du das jetzt als Mitglied hier liest und du noch keine Mail von mir bekommen hast, dann möchte ich dich bitten, dich bei mir zu melden, denn ich plane für August und September eine besondere Aktion mit den Mitgliedern und brauche dazu ein kleines Feedback. Also, check bitte mal deine E-Mails oder schreib mich gerne an: [email protected]
Mein alltagsfeierlicher Wochenrückblick No 33-2023
Jetzt ist doch der Sommer wieder zurückgekommen und so könntest du dir diese Woche einen frischen Bulgur-Salat schmecken lassen.
Oder bist du schon mit dem Ernten und Einmachen beschäftigt? Wie wäre es mit einer homemade Paprika-Tomaten-Salsa?
Lieblingslebenimpuls KW 33/2023
“Was du säst, wirst du ernten”, diese Aussage ist mir am Wochenende in meinem Wiederholungsmodul Manifestation begegnet.
Weißt du, was du so die letzte Zeit gepflanzt hast oder bist du verwundert, weil an deinem Zitronenbäumchen Orangen hängen?
Manifestieren wird inzwischen oft sehr inflationär verwendet: Wünsche ans Universum, Visionboards und vieles mehr hat Hochkonjunktur.
Eine Manifestation [lat. manifestare, handgreiflich machen] beschreibt das Sichtbarwerden oder sich Offenbaren von Dingen, die vorher unsichtbar oder gar nicht existent waren.
So kannst du nicht nicht manifestieren und wenn du etwas denken kannst und das auch umsetzt, auch dann hast du manifestiert. Du manifestierst also täglich und immerzu ;-))).
Spannend wird es dann, wenn du an der Oberfläche meinst, zu wissen, was du wirklich willst und du doch immer wieder davon überrascht wirst, dass es nicht real wird. Dass es sich ganz anders zeigt als erwartet oder es sich eher sogar ins Gegenteil ausdrückt.
Dann ist es an der Zeit, deiner tieferliegenden Absicht auf die Spur zu kommen, denn oft überdecken Glaubenssätze, eingefahrene Muster oder auch, dass wir gar nicht wissen, WOFÜR wir etwas manifestieren wollen.
Nimm dir eine Manifestation, die bei dir nicht funktioniert, entspanne dich und sei ehrlich zu dir, warum das so ist. Was denkst du darüber wirklich wirklich? Kommen dir dort auch Gedanken in den Sinn, die den Fokus vom tatsächlichen Ziel ablenken?
Beispiel: Oberflächlich wünscht du dir Gesundheit, wenn du deinen Gedanken Raum gibst, kann da so einiges an die Oberfläche kommen:
“In meiner Familie sind so viele schon schwer erkrankt.”
“Warum sollte da gerade ich gesund bleibe?”
“Gut, zur Vorsorge gehe ich auch nicht wirklich.” “Ich bleibe doch eh nicht an meinem Sportprogramm dran.”
“Und immer frisch kochen, ist einfach zeitlich nicht drin?”
Jetzt kannst du dir sicherlich besser erklären, warum es mit deiner Gesundheit hapern könnte…
Um hier auf den positiven Fokus zu kommen, nimm dir diese Fragen mit und formuliere dir zu deinem Wunschthema ein positives Ergebnis:
“Bei der letzten Vorsorge wurden mir eine gute Gesundheit bestätigt. Das ist auch nicht verwunderlich, denn ich liebe es inzwischen. meine Sportroutine zu erfüllen und habe darüber auch fantastische neue Kontakte geknüpft. Durch den Kochkurs über gesunde Ernährung habe ich die Freude am Kochen entdeckt und probiere deshalb immer wieder neue Gemüsesorten, Gewürze und Rezepte aus …”
Na, bleibst du an deinem Fokus dran? Dann kennst du jetzt auch den ersten Schritt.
Newsletter-Pause bis ca. August
Die letzte pusteblumenleichte Monatspost (mindestens bis August) hatte das Thema #ichbindannmalweg Das beschreibt es dann ganz gut und doch werde ich mich immer mal wieder blicken lassen. Vielleicht(er) ;- )))) eher auf Social Media und, wie du siehst, mit etwas Hilfe auch hier auf dem Blog.
Magst du dich mal als Gastautorin probieren?
Für die Pause sind jetzt so einige Gastartikel geplant und doch freue ich mich immer, wenn sich Menschen als Autor:in einmal ausprobieren möchten.
Wir alle haben eine Geschichte zu erzählen und du könntest eine:r dieser Menschen sein.
Wenn du etwas teilen möchtest, schreib mich gerne an, denn ich brauche jede Menge Gastautor:innen, damit wir den Alltag selbst dann weiterfeiern können, wenn meine Zeit am Laptop sehr begrenzt oder gar nicht möglich sein wird und natürlich auch für die Zeit danach.
Hast du Bock? Ich würde mich sehr freuen. Dankeschön!
Newsletter – die pusteblumenleichte Monatspost
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Buchempfehlung von Frau Heymlich
“Junge Frau, am Fenster stehend, Abendlicht, blaues Kleid”* von Alena Schröder
Hinter dem Titel, der wie eine Bildbeschreibung anmutet, verbirgt sich eine spannende Geschichte von vier Frauen über vier Generationen. Ich mag Romane mit historischem Hintergrund und mehreren Erzählsträngen, die klug miteinander verwoben sind. Das ist hier sehr gut gelungen, zugleich ist das Buch ein Zeugnis der dunkelsten Zeit Deutschlands.
Ich habe es als Hörbuch genossen, mit einer tollen Sprecherin (Julia Nachtmann)
In Berlin tobt das Leben, nur die 27-jährige Hannah spürt, dass ihres noch nicht angefangen hat. Ihre Großmutter Evelyn hingegen kann nach beinahe 100 Jahren das Ende kaum erwarten. Ein Brief aus Israel verändert alles. Darin wird Evelyn als Erbin eines geraubten und verschollenen Kunstvermögens ausgewiesen. Die alte Frau aber hüllt sich in Schweigen. Warum weiß Hannah nichts von der jüdischen Familie? Und weshalb weigert sich ihre einzige lebende Verwandte, über die Vergangenheit und besonders über ihre Mutter Senta zu sprechen? Die Spur der Bilder führt zurück in die 20er-Jahre, zu einem eigensinnigen Mädchen. Gefangen in einer Ehe mit einem hochdekorierten Fliegerhelden, lässt Senta alles zurück, um frei zu sein. Doch es brechen dunkle Zeiten an.(Quelle: amazon)*
Glücklichmacher im Wochenrückblick No 33-2023
- Das Urlaubsmitbringsel von der Herzensfreundin aus Sardinien: ein Muschelarmband, das einfach zauberschön ist und dass ich jetzt immer als Lebensbegleiter tragen kann.
- Glutenfreier Schokokuchen im Schlosscafé in Bad Mergentheim. Dazu ein toller Austausch mit meiner Life Trust Coaching-Kollegin, inklusive Pläne schmieden und gegenseitiger Motivation.
- Immer wieder die Katerchen, die einfach zuckersüß sind und jetzt auch das Atelier und mein Büro erobert haben und sich quasi so zu Büro-/Seelen- und Therapiekatzen entwickelt haben.
Bürokaterchen beim Meditieren
Speiseplan im Wochenrückblick No 33-2023 für die Woche vom 21.08.23 – 27.08.23
Die Speisepläne werden übrigens auch weiterveröffentlicht. Wenn du dich dafür interessierst, jeden Freitag geht ein neuer online. Hier kommst du zum aktuellen Essensplan:
Aktuelle Kooperationen und Vorteile für dich
- Mit dem Code FASTEN11 bekommst du zusätzlich noch 10% auf alle Produkte von PANACEO. Hier findest du dazu alle weiteren Informationen und die Bestellmöglichkeit. Und hier kommst du zu meinem beliebten Kokos-Granola.
- gitti Beauty: Magst du auch so gerne schöne Nägel? Mit meinem Code alltagsfeierin20 sparst du die nächsten vier Wochen 20% auf das gesamte gitti Sortiment. Toll, oder?
Das Schlaf-Set von XbyX
Am Sonntag, 20.08. kommt von XbyX ein neues Schlaf-Set auf den Markt. Beim diesem Schlaf Set dreht sich alles rund um einen guten, erholsamen Schlaf. Es kostet 89,90 € und darin enthalten sind folgende Produkte:
- Lavendel Spray (14,90€)
- Schlaf Guide (9,90€) – Für erholsame Nächte – Schlafen ist das Natürlichste der Welt. Du machst die Augen zu, schlummerst weg und wachst erholt, ausgeruht und voller Energie wieder auf. Wenn es nur so einfach wäre! Der umfangreicher Schlaf Guide hilft dir, deinen Schlaf zu verbessern. Du erfährst, was nachts im Körper passiert, wie viel Schlaf gesund ist und wie die Hormone den Schlaf beeinflussen. Inklusive Fahrplan für süße Träume, Rezepte, Schlaftagebuch, Checklisten und zahlreiche Tipps für bessere Schlafqualität.
- XbyX Schlaf Schön (34,90€)
- XbyX Ganz Gelassen (34,90€)
- Schlaf Audio Kurs (29,90€)
10 verschiedene Entspannungen (Traumreisen, Meditationen, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Atemzentrierung, Körperreise und Sounds), die dir helfen, locker und entspannt in den Schlaf zu gleiten. Sie sind toll zum Einschlafen, zum wieder Einschlafen (wenn nachts das Gedankenkino kommt) oder auch tagsüber als kleine Auszeit.
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Hier kommst du zum Schlaf-schön-Set. (Vorzugspreis 89,90 €)
Fotocredit: XbyX
Nachsicht üben
Bei mir ist es jetzt schon so, dass ich auch durch das Yoga doch wieder ein bisschen Antrieb gewonnen habe und weil ein Modul von meiner Ausbildung stattfindet bzw ich dieses wiederholen kann bin, ich jetzt erstmal für das Wochenende im Lernmodus abgetaucht.
Ich wünsche dir ein Wochenende nach deinem Gusto, dass du dir Gutes tust, wo immer es möglich ist, und dich in viel Nachsicht übst, falls dein Leben eben auch nicht in geraden Bahnen läuft.
Wochenendfeierliche Grüße
und Gabi aka Frau Heymlich
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