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Was hat dich diese Woche glücklich gemacht?
Diese Frage stellt Denise von Frl. Ordnung jedes Wochenende auf ihrem Blog. Ich möchte diesen Rückblick als meine persönliche Wochenendfeierei zelebrieren und dir ein bisschen erzählen, was im Hause Alltagsfeierei so los war.
Da ist sie wieder! Die Wochenendfeierei hat doch viel länger pausiert, als ich es vor ein paar Wochen gedacht hatte. Und das war auch gut so! Denn was ich inzwischen aus all meinen Erfahrungen gelernt habe, ist, dass ich sehr darauf achten muss, wohin meine Energie fließt. Und meine Energie war tatsächlich – einschließlich mir selbst – ziemlich viel im Außen unterwegs.
Das Letzte, was ich mit dir geteilt hatte, war die Zusammenfassung unserer traumhaften Flusskreuzfahrt im September. Falls du noch nicht vorbeigelesen hast, lade ich dich herzlich dazu ein, in die Erinnerungen einzutauchen und ein bisschen mitzuschwelgen. Hier verlinke ich dir den alten Artikel.
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Doch, was war denn im Oktober so los? So wird die aktuelle Wochenendfeierei wohl eher ein Monatsglück-Rückblick! Und was bei mir alles passiert ist, das teile ich mit dir jetzt.
Von Lebensheldinnen und neuen Plänen
Tatsächlich beginnt mein Monatsrückblick schon Ende September, denn da ging es für mich zur Team-Auszeit von LebensHeldin! e.V. Vielleicht hast du es noch nicht mitbekommen und auch, wenn doch, möchte ich es trotzdem noch einmal erwähnen: Ich engagiere mich schon seit längerer Zeit als Mentorin bei diesem wunderbaren Verein. LebensHeldin! e.V. möchte Frauen nach einer Krebserkrankung neuen Zukunftsmut schenken. Dafür werden sogenannte monatliche „Sistershoods“ über ganz Deutschland angeboten, und auch Healing-Reisen finden statt, bei denen ich manchmal als Coachin mit vor Ort bin.
Einmal im Jahr treffen wir uns zur Team-Auszeit. Dort werden alle weiteren Pläne und Vorhaben besprochen. Außerdem lernen sich so die vielen wunderbaren Frauen kennen, die über ganz Deutschland und dem näheren Ausland verteilt sind und so die Lebensheldin-Energie in die Welt tragen. Es war wieder eine schöne Zeit in Reinsdorf und die ein oder andere Frau konnte ich noch besser oder ganz neu kennenlernen.
Fotocredit: Martina van Kann
Mainfrankenmesse: Ein Tag voller Begegnungen und Coaching-Power
Die darauffolgende Woche war nicht weniger voll, denn bei uns in Würzburg fand die Mainfrankenmesse statt. Zusammen mit Silke, der Besitzerin vom Familienstudio Würzburg, habe ich einen Tag auf der Messe verbracht, um so unser Programm des Studios vorzustellen.
In meinem Beruf als Coachin und Psychologische Beraterin arbeite ich nicht nur online, sondern biete im Studio in meinem Praxisraum auch die Möglichkeit für 1:1-Sitzungen, Workshops usw. an. Dazu durfte im Vorfeld auch ein Flyer entstehen (wie viele Stunden dabei ins Land gingen, kann ich nicht mehr einschätzen) und ich freue mich sehr, dass ich diesen jetzt in den Händen halten kann und er auch richtig gut geworden ist. Der Tag auf der Messe war wuselig, aber voller spannender Begegnungen und auch die Herzfreundinnenzeit kam nicht zu kurz, da wir einen ausgedehnten Mittagslunch zusammen genossen haben.
Yin und Yang: Mein Monatsthema und die Suche nach Balance
Im Oktober habe ich mit dir auch mein neues Monatsthema geteilt: Yin und Yang. Die Balance zwischen diesen beiden Elementen war auch bei mir in den letzten Wochen sehr, sehr wichtig. Ich konnte immer wieder zwischendurch gut reflektieren, wie meine eigene Balance gerade aussieht.
Möchtest du auch mal tiefer in die Monatsthemen eintauchen? Dann komm doch zum #einfachglückICH Circle dazu. Dieser findet sowohl online als auch offline statt. Wenn du keinen Termin mehr verpassen möchtest, tritt gerne meiner „Kreiere dein Lieblingsleben“-Gruppe auf Telegram bei – dort teile ich regelmäßig alle Termine. Wir treffen uns online via Zoom für circa eine Stunde, und du kannst kostenlos daran teilnehmen.
Berlin was Calling: XbyX Event, Körperwelten und ein Feng-Shui-Wohlfühlort
Mein nächstes großes Highlight war das XbyX Pro Age Event in Berlin. Die pulsierende Hauptstadt lockte, und wie schon im vergangenen Jahr entschied ich mich, etwas früher anzureisen, um die Stadt in aller Ruhe auf mich wirken zu lassen. Am Donnerstag ging es für mich los, und am Freitag freute ich mich riesig über die Ankunft zweier guter Freundinnen, was diesem Wochenende eine ganz besondere Note verlieh.
Den Donnerstag und Freitag nutzte ich für intensive Erkundungstouren. So tauchte ich beispielsweise in die faszinierende Geschichte des Deutschlandmuseums ein und ließ mich von den beeindruckenden Körperwelten zum Nachdenken anregen. Natürlich kam auch der Genuss nicht zu kurz; ein charmantes Café im historischen Nikolaiviertel bescherte mir einige köstliche und glückliche Momente. Unser ausgewähltes Hotel, ein Feng-Shui-Hotel mitten in Berlin-Kreuzberg, entpuppte sich zudem als eine wahre Oase der Ruhe und des Wohlbefindens.
Bereits beim Vorab-Event für alle Influencerinnen und Speakerinnen des XbyX Events knüpfte ich spannende neue Kontakte. Und auf dem Hauptevent selbst, das wieder wunderbar organisiert war, begegnete ich vielen tollen Frauen – darunter bekannte Gesichter und inspirierende neue Bekanntschaften. Daniela von „diealte.de“ und Britta von „untermeinemdach.de“ möchte ich hier stellvertretend nennen.
Besonders beeindruckend war auch das vielfältige Angebot auf dem Event rund um das Thema Wechseljahre, die fantasievoll gestalteten Erlebniswelten der beteiligten Firmen und nicht zuletzt das prall gefüllte Goodie Bag, das einfach großartig war.
Das Wissen, das dort vermittelt wurde, war erneut exzellent aufbereitet und inspirierte mich zutiefst. Mein persönlicher Satz nach dem Retreat – dessen tiefere Bedeutung sich dir demnächst noch erschließen wird – entstand genau hier. Er hat mir mit Nachdruck vor Augen geführt, wie entscheidend es ist, dass ich wieder bewusster auf meine Gesundheit und Ernährung achten darf. Ich freue mich schon jetzt darauf: Auch nächstes Jahr wird das Event wieder stattfinden, und ich werde definitiv wieder Teil davon sein. Und wenn du mal selbst schauen magst: hier findest du nicht nur die Möglichkeit dir jetzt schon deine Karte für 2026 zu sichern, sondern findest auch einen richtig schönen Video-Rückblick auf diesen grandiosen Tag:
Pro Age Event – Rückblick und Karten für 2026
Herzhüpferei des Monats: Das #einfachglückICH Retreat – Vol. 2 und die Vorfreude auf Vol. 3
Mein absolutes Mega-Highlight diesen Monat war natürlich das #einfachglückICH Retreat Vol. 2. Gemeinsam mit neun anderen wunderbaren Frauen haben wir bei dieser magischen Reise zu uns selbst einen wirklich besonderen Raum geschaffen. Mit ganz viel Yoga, Traumreisen, Meditationen, Coaching-Elementen und vielen kleinen Workshops zu Themen wie Resilienz, Human Design, einer Bestandsaufnahme des aktuellen Lebens und natürlich auch den kleinen Gewohnheiten und Veränderungen, die uns mehr Zeit mit uns selbst verbringen lassen, haben wir uns alle wieder ein ganzes Stückchen besser kennengelernt.
Jede Frau durfte am Ende ihre ganz persönliche Essenz mit nach Hause nehmen und auch die von uns geplanten kreativen Elemente durch Vision Board Arbeit, dem Arbeiten mit Symbolen, Metaphern, Ankern und natürlich der Austausch und die Verbindungen, die entstanden, haben dieses Retreat wieder zu etwas ganz Besonderem gemacht.
Nicht zu vergessen unsere wunderbare Location mit vielen Genuss- und Verwöhnmomenten.
Ich könnte noch so viel mehr erzählen, doch das hebe ich mir für einen Extra-Artikel auf. Eines ist aber schon sehr, sehr sicher: Es wird auch ein neues Retreat 2026 geben, also #einfachglückICH Vol. 3.
Denn was Simone und mir das wieder gezeigt hat, ist, was passieren kann, wenn Frauen sich aktiv entscheiden, ihr Leben in die Hand zu nehmen, sich mit dem auseinanderzusetzen, was vielleicht gerade im Ungleichgewicht ist, und dann gestärkt wieder in den Alltag zurückkehren.
Ein paar Fotos habe ich schon mal für dich:
Wenn du jetzt schon den Ruf hörst, auch mal Teil einer solch tollen Runde zu sein, dann schreib mir kurz eine Nachricht! Höchstwahrscheinlich findet das nächste Retreat wieder Ende Oktober 2026 statt. Also Save the Date – halte dir den Kalender ab dem 20. Oktober frei und sobald wir mehr Informationen haben, werden Simone und ich sie mit dir zeitnah teilen.
Meine Buchempfehlung der Woche
„Leben heißt letztlich eben nichts anderes als: Verantwortung tragen […] für die Erfüllung der Aufgaben, die jedem einzelnen das Leben stellt.“ (Viktor E. Frankl)
Buchempfehlung: Viktor Frankls „…trotzdem JA zum Leben sagen“*
Durch die aktuelle 55-Tage-Reise #sinnICH und WERTvoll beschäftigen meine Teilnehmerinnen und ich uns intensiv mit den Themen Sinn und Werten. Da darf der Klassiker „…trotzdem JA zum Leben sagen“ von Viktor E. Frankl* nicht fehlen. Denn, wenn du dein Lieblingsleben kreieren willst, ist dieses Buch für mich ein Muss. Es ist dein direkter Einstieg in die tiefsten Fragen des Lebens.
Der Autor und sein Werk:
Viktor E. Frankl, ein österreichischer Neurologe und Psychiater, begründete die Logotherapie (Therapie durch Sinnfindung). Er überlebte verschiedene Konzentrationslager und schilderte seine unfassbaren Erlebnisse in diesem Buch. Er lernte dabei, wie Menschen selbst in größter Unmenschlichkeit einen Sinn im Leben finden können. Sein 1946 verfasstes Werk ist ein bewegender Erfahrungsbericht, ein Klassiker der Überlebensliteratur und eine faszinierende Erkundung menschlicher Willenskraft – ein Buch, das Trost und Orientierung für Generationen bietet.
Die Essenz des Buches – und warum es dich etwas angehen darf:
Frankl zeigt uns, dass nicht nur schöpferisches und genießendes Leben einen Sinn hat, sondern auch das Leiden. Leid gehört zum Leben dazu, genauso wie Schicksal und Sterben. Es macht unser Dasein erst zu einem Ganzen. Er beobachtete, wie Menschen im KZ Kraft fanden, indem sie ein Ziel in der Zukunft vor Augen hatten. Oder wie Nietzsche es sagte: „Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie.“ Das Buch enthüllt die Verdorbenheit des Menschen, aber es gibt vor allem Mut. Mut zu einem Leben inklusive Leid, denn die Sinnhaftigkeit liegt nicht in der Abwesenheit von Leid, sondern im Annehmen der Herausforderung, trotz Leid richtig zu handeln.
Artikelempfehlungen auf diealltagsfeierin.de Wochenrückblick No. 44-2025
Da ist er nun, der November! Und was passt da besser als eine heiße, wärmende Suppe? Deswegen habe ich heute für dich ein Rezept für eine köstliche Rote Linsen-Kokos-Suppe. Sie schmeckt nicht nur fantastisch, sondern unterstützt auch bestmöglich deine Gesundheit – perfekt für diese kühle Jahreszeit.
Was natürlich auch noch eine tolle Möglichkeit ist, ist eine herbstliche Bowl. Wenn du gerne geschmackliche Abwechslung in deiner Schüssel hast, dann ist das genau das passende Rezept für dich. Hier kannst du kreativ werden und saisonale Zutaten nach Herzenslust kombinieren.
Dein Lieblingsleben mit besonderen Vorteilen – der Sunday Rabatt wurde verlängert & der Rabattcode von Flaschenpostgin ist wieder aktiv
Sunday-Rabattcode
Beim #einfachglückICH Retreat gab es natürlich auch wieder ein Goodie-Bag. Und auch dieses Jahr habe mich wieder total gefreut, dass so viele tolle Kooperationspartner uns dabei unterstützt haben, das Goodie-Bag zu füllen.
Eine dieser wunderbaren Partner:Innen war Sunday Naturals. In ihrer Überraschungstüte konnten die teilnehmenden Frauen nicht nur das Sweat-Dreams-Pillow-Spray, sondern auch Sundays köstliche Proteinriegel finden. Außerdem gab es natürlich zwischendurch auch Knabbereien und auch hier hat uns Sunday mit seinen Proteinriegeln in den Sorten Brownie, Salted Caramel und Vanille Tonka und den gefriergetrockneten Mangostücken und Sauerkirschen viele köstliche Genussmomente geschenkt.
Wusstest du, dass Sunday Naturals auch in diesem Bereich so viele tolle Angebote hat? Ich verlinke dir hier mal direkt die Seite mit den Snacks – vielleicht verliebst du dich ja auch so in den Geschmack, wie wir es getan haben.
Und vergiss nicht: Mit dem Code bettina10 bekommst du 10% auf deine gesamte Bestellung.
Ein kleiner Hinweis, da die Frage schon aufkam: Möchtest du Sparpacks bestellen, die bereits mit 5% reduziert sind, dann wird mein Code nicht angerechnet. Doch das kannst du ganz einfach umgehen, indem du einfach zwei einzelne Produkte in deinen Warenkorb legst – dann kommt mein Code zum Zug.
Flaschenpost Gin
Auch in diesem Jahr kooperiere ich wieder mit Flaschenpost Gin. Du magst gerne Gin, feierst besondere Variationen und liebst es glitzernd? Dann ist Flaschenpost Gin sicherlich etwas für dich. Mit meinem Rabattcode alltagsfeierin bekommst 15 % auf deinen Warenkorb. Hier kommst du zum Shop.
Gerade hat Flaschenpostgin auch wieder den Weihnachtsgin im Angebot und auch wenn du eher Team Alkoholfrei bist: Wie wäre es mit dem Glitter Spritz als Aperitivo?
Lieblingsleben-Impuls: Monatsthema Yin und Yang – für mehr Balance im Leben
„Yin und Yang, männlich und weiblich, hart und weich, Himmel und Erde, Licht und Dunkel, Donner und Blitz, kalt und warm, gut und schlecht… das ist die Wechselwirkung der gegensätzlichen Prinzipien, die das Universum formen.“
Oft jonglieren wir in unserem Alltag zwischen unzähligen To-do-Listen, dem Streben nach Leistung und der Willenskraft, die uns vorantreiben. Das ist unsere Yang-Energie – sie schafft den Rahmen, in dem unser Leben funktioniert und wodurch wir Ziele erreichen.
Doch manchmal fühlen wir uns davon eingeengt und vergessen, dem Moment und der Regeneration Raum zu geben. Hier kommt die Yin-Energie ins Spiel: das Nachgebende, die Stille, die Intuition, das, was uns erlaubt, tief zu verwurzeln und neue Einsichten zu gewinnen. Wie finden wir also den idealen Tanz zwischen dem, was uns Kraft und Richtung gibt, und dem, was unserem Herzen Ruhe und Geborgenheit schenkt?
Ich lade dich ein, dir dein Leben mit der Yin-und-Yang-Brille zu betrachten und zu reflektieren, wie es bei dir in deinem Leben gerade aussieht:
Impuls-Fragen – Für ein Leben in Balance
- In welchen Situationen gebe ich mich der Hingabe und dem Fluss des Lebens (Yin) hin, und wann übernehme ich die Kontrolle (Yang)?
- Wo in meinem Leben brauche ich gerade die Intuition und den Schutz (Yin), um mich von äußerem Druck abzugrenzen?
- Welche Idee möchte ich mit der fokussierten Klarheit (Yang) in die Tat umsetzen, anstatt nur darüber nachzudenken?
- Welchen Preis zahle ich, wenn ich dauerhaft im Yang (Überaktivität, Leistung) bin und die Tiefe der Yin-Ruhe vermeide?
- Wie würde mein ideales Leben aussehen, wenn Yin und Yang sich gegenseitig nähren würden, anstatt sich zu bekämpfen?
- Welchen kleinen Schritt kann ich dafür tun?
Meine alltagsfeierlichen Glücklichmacher No 44-2025
Dieser Monat war wieder mit Glücklichmachern gefüllt, die mein Herz zum Hüpfen brachten.
- Da war natürlich zuallererst das offizielle Bestehen meiner NLP Practitioner Ausbildung. So ein Zertifikat nach all der Arbeit und Hingabe in den Händen zu halten, ist schon etwas ganz Besonderes und erfüllt mich mit Stolz.
- Ein weiteres Highlight waren die vielen, vielen Begegnungen mit bekannten und unbekannten Frauen. Die tiefen Verbindungen und die Nähe, die entstehen kann, wenn man sich einfach öffnet und all das entstehen lässt – das ist unbezahlbar und nährt meine Seele zutiefst.
- Und dann ist da natürlich noch etwas, das mir wirklich, wirklich viel bedeutet: die Zusammenarbeit mit Simone. Ich habe schon einiges in meinem Leben erlebt, was Teamwork betrifft, und die Art, wie wir gemeinsam zusammenarbeiten, ist einfach besonders. Komplettiert wurde unser Dreier-Team durch Jenny, Teilnehmerin UND Fee im Vordergrund, die uns so wundervoll unterstützt hat. Mit diesen beiden an meiner Seite fühle ich mich einfach unglaublich wohl und kraftvoll.
Speiseplan im Wochenrückblick No 44-2025 für die Woche vom 03.11.25 – 09.11.25
Zum Speiseplan
Noch ein Wort zum Newsletter:
Ich weiß, dass der Newsletter jetzt leider schon länger brachliegt, und es kamen auch schon Nachfragen dazu.
Ich bin gerade selbst unsicher, wann ich ihn wieder aktivieren werde. Der alte Newsletter hat sich für mich einfach nicht mehr stimmig angefühlt, und für den Aufbau eines neuen braucht es natürlich genügend Freiraum – und wie du sicherlich erkennen kannst, habe ich gerade auch ganz viel, sage ich mal, „jenseits von online“ zu tun.
Ich darf immer wieder bei mir gucken, welche Themen jetzt gerade am sinnvollsten für mich sind und wo meine Zeit eher ins Leere läuft. Ganz ehrlich muss ich dir gestehen, dass der Newsletter im Endeffekt zwar Arbeit macht, aber bisher nicht unbedingt viel Effekt gebracht hat.
Das ist einerseits schon traurig. Andererseits liegt es natürlich vielleicht auch am Inhalt oder einfach an dem Überfluss, der uns täglich in unsere Posteingänge gespült wird. Dennoch wird es da irgendeine Form geben, doch ich weiß noch nicht, wie und auch noch nicht wann.
Danke für dein Verständnis! Und wenn du hier wertschätzende Anregungen für mich hast, teile sie bitte mit mir. Es tut immer wieder gut, auch in den Austausch mit dir als Leserin zu kommen.
Bist du schon angemeldet für das, was da immer kommen will ;-))))? Wochenrückblick No 44-2025
Möchtest du noch vor allen anderen einen Sneak-Peak auf die Artikel haben, die erscheinen werden? Dann melde dich gerne schon für die zukünftige Version an. Darin bekommst du nach der Umgestaltung des Newsletters viele Anregungen und bist eine der Ersten, die in den Genuss der Umgestaltung kommt.
Ein Monat voller Höhepunkte und Herzenswärme – und der Blick nach vorn
Puh, was für ein Monat! Wenn ich so auf all das zurückblicke, was der September und Oktober für mich bereithielten, dann ist es eine wahre Fülle an Erfahrungen, Begegnungen und tiefen Momenten. Von den inspirierenden Tagen mit den Lebensheldinnen über die wuseligen, aber bereichernden Stunden auf der Mainfrankenmesse, bis hin zum tiefgehenden #einfachglückICH Retreat und dem pulsierenden Berlin-Trip mit dem XbyX Event. Jeder einzelne Moment hat mich genährt, gefordert und letztlich gestärkt. Es war eine Zeit, in der meine Energie tatsächlich viel im Außen unterwegs war, aber sie wurde durch all die wundervollen Menschen, Projekte und Erlebnisse auch unglaublich aufgeladen.
Und es geht im Endeffekt auch wirklich so weiter. Zwar bin ich jetzt wieder ein bisschen mehr zu Hause und dennoch habe ich so viele schöne Projekte am Start, die es in die Welt zu tragen gilt.
Angefangen mit meiner Abschlussprüfung zum Existenziellen Coach, die ich an diesem Wochenende in Angriff nehmen möchte. Des Weiteren geht es jetzt ans Packen der bestellten Adventskalender. Und auch die Vorbereitung der Rauhnachtsreise klopft schon langsam an.
Zusätzlich überlege mir tatsächlich auch, ob es wieder einen Adventskalender geben wird, der sich dieses Mal um Selbstfürsorge, aber auch um die Sperr-Nächte drehen wird.
Bei den Rauhnächten übrigens werden dieses Jahr die Planeten und die Astrologie miteinfließen, denn du wirst es sicherlich schon gemerkt haben: Die Rauhnächte lassen sich auch wunderbar mit diesen Themen kombinieren. Fühlst du dich da auch bereits irgendwie angesprochen? Auch hier kannst du mich gerne anschreiben und mir mitteilen, ob ich dich anschreiben darf, sobald es neue Informationen gibt.
Ich bin unendlich dankbar für all das Erlebte und freue mich auf alles, was das Leben noch für mich bereithält.
Was war bei dir so los, erzähl gerne mal. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Mach es dir so richtig gemütlich.
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