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Was hat dich diese Woche glücklich gemacht?
Diese Frage stellt Denise von Frl. Ordnung jedes Wochenende auf ihrem Blog. Ich möchte diesen Rückblick als meine persönliche Wochenendfeierei zelebrieren und dir ein bisschen erzählen, was im Hause Alltagsfeierei so los war.
Letzten Sonntag haben wir den Geburtstag der Herzensfreundin gefeiert. Zusammen mit ihrer Familie verbrachten wir einige entspannte (Brunch)-Stunden im Libero53. Den Nachmittag brauchte ich dann um den Vorabend zu verarbeiten, denn auch das berühmt berüchtigte Steinbruch-Fest unseres Ortes fand statt und anders als geplant, wurde es am Abend zuvordoch etwas später.
#vielleichter vs #eatthefrog
Mir fällt es zur Zeit stark auf: ich habe gerade einige „Frösche“, also Aufgaben zu erledigen, die nicht unbedingt mein Herz zum Hüpfen bringen. Oft sind es Tätigkeiten, die schlussendlich gar nicht so aufwendig sind, wenn ich sie erstmal begonnen habe. Die Krux steckt tatsächlich im Anfangen. Kennst du das auch?
Was also tun? Ich starte damit, erstmal zu überprüfen, ob diese Arbeit überhaupt sein muss, sie vielleicht sogar gar nicht getan werden muss, aber wahrscheinlich förderlich wäre (z. B. der Contentplan, diverse Blogartikel oder Social Media Stories in denen ich mich zeige).
Tatsächlich sind das Aufgaben, die dazugehören, wenn dein Job online stattfindet. Ob du sie machst oder nicht kann einen großen oder auch kleineren Effekt habe. Diese Effekte können z. B. das Zurückgehen der Sichtbarkeit sein oder dass potenzielle Kooperationspartner/Klienten dich entweder gar nicht finden oder du nicht interessant genug bist, weil zu wenig von dem zu finden ist, was sie interessiert.
Next Step: die Wahl zu treffen, es zu tun oder nicht. Und wenn ich mich für das Tun entscheide, mich auf ein Wie festzulegen.
Ich frage mich dann immer, was von den Fröschen fällt mir noch am leichtesten? Und wieviel Zeit werde ich mich dem jetzt widmen, bevor ich wieder damit aufhören darf.
So kann es sein, dass ich mich entscheide, jeden Tag NUR 15 Minuten an dieser Aufgabe zu arbeiten und dann wieder aufhören zu können. Oder aber: ich nehme mir, z. B. bei einem Blogartikel, einer Stunde als Zeitfenster, denn die bekomme ich hin.
Was dann passiert? Auch viele 15-Minuten-Einheiten führen ans Ziel oder aber ich komme in einen Flow und der Artikel ist dann am Ende doch schon zu 75 Prozent fertig (das Schreiben ist nur ein Teil des Prozesses – hier kannst du nachlesen, was bei solch einem Artikel alles zu tun ist).
Oder aber ich lasse es ganz sein. Da ist Social Media gerade ein gutes Beispiel. Hier probiere ich mich aus, denn es ist Sommer, viele Leser:innen sind im Urlaub, eine eigene Pause wäre auch dran und noch so vieles mehr. Warum also Stress machen, wenn es gerade schwerfällt.
#vertrauen
Und auch, wenn es jetzt schon August ist und das Monatsthema inzwischen Fülle heißt, kann ich doch kurz noch einen Ausflug zurück zum Thema Vertrauen machen. Ins Vertrauen gehen, dass ich das so machen darf, wie es sich für mich richtig anfühlt. Mich auf meine Energie besinnen, die eher gut funktioniert, wenn sie nicht ständig und immerzu präsent sein muss.
Darauf vertrauen, dass mich die Menschen / Kooperationspartner finden, die stimmig für mich sind und in die Vergangenheit reisen, um mir Referenzerlebnisse bewusst zu machen, wenn es genau so war. Das ist mein Weg!
#whoop #whoop – bestanden!
Yes, I did it again: ich habe meine Weiterbildung zur Wechseljahrberaterin bestanden und am Freitag dazu mein Zertifikat in der Post gefunden. Da ich noch die Prüfungsergebnisse noch gar nicht einsehen konnte, weil die Prüfung noch läuft und ich doch etwas unsicher war, da ich die Prüfung als herausfordernd empfunden hatte, war die Überraschung und Freude doppelt so groß.
Jetzt kann ich noch besser für meine Klientinnen da sein, denn mein Wissen hat sich in viele Bereiche erweitert.
Der eigenen Selbstsabotage auf der Spur – Teil 11
Vor ein paar Wochen habe ich dir schon mal von den Themen berichtet, bei denen ich mich, trotz besseren Wissens, selbst sabotiere.
Um dem Einhalt zu gebieten, habe ich erstmal alle Themen zentral in meinem Visionbook gesammelt und werde diese jetzt nach und nach verändern.
Mehr Trinken – check
- Regelmäßige Bewegung / Kraftsport – check. Inzwischen brauche ich regelrecht die täglichen Einheiten und darüber freue ich mich umso mehr.
- Bessere Ernährung – auch dabei mache ich Fortschritte. Ein wenig Verbesserungsbedarf besteht noch in Bezug auf Zucker. Gerade lacht mich doch schon regelmäßig ein Eis an (und dabei bleibt es nicht ;-)))), so dass ich hier noch gesündere Alternativen finden möchte. Kennst du die 80/20 Regel? 20 Prozent dürfen auch mal nicht so rund laufen, das ist dann noch im positiven Bereich.
- Next Step – weniger Daddeln (das ist noch immer so) – ich greife am Abend noch zu oft zum Handy oder Tablet, um nur mal eben kurz…., ich denke, du weißt genau, was ich damit meine :- ))), Mit dieser Uneigenart beschäftige ich mich auch noch. Es ist schon etwas besser geworden, aber noch lange nicht so, wie es mir guttun würde. Ich bleibe dran, denn auch Minischritte sind schon eine Verbesserung.
Und ganz neu:
Regelmäßig meine Nahrungsergänzungen (Tabletten) einnehmen – das ist ein neuer Punkt, den ich für mich auf meine Liste gesetzt habe: ich nehme zu den XbyX-Produkten noch einige Nahrungsergänzungen in Tablettenform: gepuffertes Vitamin C, NADH, Q10 (gut für die Mitochondrien), Omega 3 und einen B-Komplex (Nerven – auch wegen meiner OP). Da schludere ich total und verstehe es selbst nicht, warum ich das nicht täglich auf die Reihe bekomme… Inzwischen habe ich mir die Tagesrationen über eine Pillenbox* schon für mehrere Wochen vorbereitet und doch ist es oft so, dass ich feststelle: „Schxxx, wieder nicht genommen“. Ja, ich habe eine Abneigung gegen Pillen und dennoch: warum fällt mir das so viel schwerer als die Mittelchen in Pulverform einzunehmen? Zwischenstand? An 4 von 7 Tagen habe ich es hinbekommen, also noch Luft nach oben.
Lebensheldin! e. V. – Sisterhood im Main-Tauber-Kreis (zwischen Tauberbischofsheim und Bad Mergentheim)
Zur Zeit suchen Friederike und ich nach einem Raum, in dem wir die monatlichen Sisterhood-Treffen veranstalten können. Auch der Zeitpunkt für die Treffen steht schon fest: ab dem Monat, ab dem die Gruppe startet, werden wir uns jeden 1. Mittwoch im Monat am frühen Abend mit allen interessierten Lebensheldinnen treffen. Falls du aus der Region kommst und dazu eine Idee hast, kontaktiere mich bitte.
Ein Raum wurde uns inzwischen angeboten. Hier heißt es jetzt abklären, ob das auch kostenlos möglich ist, denn wenn Kosten dafür anfallen, müssten wir diese privat übernehmen und das sollte nicht unbedingt bei einem Ehrenamt so sein.
Hättest du selbst Interesse an einem Lebensheldin!-Sisterhood-Treffen bei mir teilzunehmen oder kennst du Frauen oder mitbetroffene Frauen, die an solch einem Treffen teilnehmen möchten, dann darfst du gerne meine Kontaktdaten weitergeben oder mich selbst kontaktieren.
Danke für deine Mithilfe und Unterstützung.
Weitere Infos dazu findest du hier oder kannst du auch im Interview mit Silke von Lebensheldin! e. V. nachlesen.
Mein alltagsfeierlicher Wochenrückblick No 31-2024
Diese Woche hat meine Co-Autorin Conny einen neuen Artikel für dich mitgebracht: Sie hat zwei der Monatsthemen mal genauer auf ihr Leben reflektiert:
Wie wäre es mit einem Anti-Pasti-Salat? Hier kommst du zum Rezept:
Glücklichmacher im Wochenrückblick No 31-2024
- Wenn dir die MTA bei der Zahnreinigung bestätigt, dass du richtig gute Fortschritte gemacht hast, was das Sitzen auf dem Zahnarztstuhl betrifft und dir so bewusst wird, dass die Zahnarztphobie ihre Kraft verliert.
- Mein Hoodie von LebensHeldin! ist da. Da freut sich frau schon fast auf kältere Temperaturen.
- Kleine Auszeit mit der Herzensfreundin in Würzburg, Eiskaffee inklusive
#beYOUtiful YOU Coaching und Human Design
Auch diese Woche habe ich einige Frauen wieder dabei unterstützt, ihrem Lieblingsleben auf die Spur zu kommen. Besondersbewegend ist es, wenn eine einzige Frage, ein „Dahinter“ offenbart, was dazu führt, einen großen Schritt weiterzukommen.
Möchtest du deinem Lieblingsleben immer mehr auf die Spur kommen und suchst dafür professionelle Unterstützung? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei oder kontaktiere mich persönlich.
Buch-, Film oder Serienempfehlung
„Der Bademeister ohne Himmel“ von Petra Pellini*
«Es gibt Bücher, die lange nachhallen. Dieses ist so eines. Steht auf meiner persönlichen Bestsellerliste jetzt ganz oben.» (Christine Westermann)
Linda ist fünfzehn und würde am liebsten vor ein Auto laufen. Doch noch halten zwei Menschen sie davon ab: ihr einziger Freund Kevin, der daran verzweifelt, dass die Welt am Abgrund steht. Und Hubert, sechsundachtzig Jahre alt, ein Bademeister im Ruhestand, der seine Wohnung kaum mehr verlässt, Karotten toastet und auf seine Frau wartet, die vor sieben Jahren verstorben ist. Dreimal wöchentlich verbringt Linda den Nachmittag bei Hubert, um die polnische Pflegerin Ewa zu entlasten, die mit durchaus eigenwilligen Mitteln ihren Beruf ausübt. Feinfühlig und spielerisch begegnet Linda Huberts fortschreitender Demenz und versucht, den alten Bademeister im Leben zu halten. Bis das Schicksal ihre Pläne durchkreuzt …
Petra Pellini erzählt mit Wärme und Humor vom Erwachsenwerden und Vergessen und von einer einzigartigen Freundschaft. (Quelle Amazon*)
Dieses Buch wird auch bei mir noch lange nachklingen. Es lässt sich Zeit, spielt mit der Sprache und die 15. bzw. 16-jährige Linda ist für mich eine alte Seele.
Die zukünftigen Workshops und Veranstaltungen
Nach und nach und ganz entspannt melden sich die Frauen an und ich bin einfach nur dankbar, dass ich zusammen mit meinem Team Anfang November so einen wunderbaren Raum schaffen kann, dich bei deiner Reise zu dir selbst zu unterstützen. Hast du Fragen? Schreib mich gerne an und wenn du mich persönlich noch besser kennenlernen möchtest, komm gerne zur Telegram-Gruppe „Kreiere dein Lieblingsleben“ dazu, denn so kannst du entspannt entscheiden, ob ich die richtige Raumgeberin für dich bin.
#einfachglückICH! Retreat – Bedürfnisse meet Human Design 07. – 10.11.2024 .Das Retreat ist noch buchbar und gerne kannst du dir alle Infos ansehen.
Telegram-Gruppe “Kreiere dein Lieblingsleben” mit dem monatlich mehrfach stattfindenden kostenlosen Impulscafé zum aktuellen Monatsthema.
After-Work – Main-Tauber Women’s Network – Zu unserem neuen Treffen, das ich zusammen mit Alexa für euch anbiete, laden wir dich herzlich ein. Das Netzwerk-Event ist speziell für Unternehmerinnen (selbständige Frauen, Freiberuflerinnen…) im Main-Tauber-Kreis konzipiert. Wir möchten euch die Möglichkeit bieten, euch auszutauschen, zu vernetzen und wertvolle Synergien zu entwickeln. Es gibt viele Einzelunternehmerinnen in unserer Region, doch ein starkes Netzwerk fehlt bisher. Das wollen wir ändern! Als erfahrene Unternehmerinnen wissen wir, wie wichtig funktionierende Netzwerke sind. Also, worauf wartest du noch? Sei mutig und join us! Lass uns in entspannter Atmosphäre kennenlernen und herausfinden, wie wir uns gegenseitig unterstützen können. Bist du gerade im Businessaufbau? Gründerin? Hast du eine geniale Idee, aber keine Ahnung, wo du anfangen sollst? Dann ist unser After-Work-Meeting genau das Richtige für dich. Gib selbst Impulse beim Austausch oder lass dich inspirieren. Feel free und mach dein Ding.
Sehen wir uns am 14.08 ab 18:30 Uhr im Schlosscafé Tauberbischofsheim? @schlosscafetbb, schreib mir einfach eine kurze Nachricht.
Offline-Impuls-Café auf Spendenbasis in Reckerstal – nächster Termin 20.08.24 (Thema Fülle) – bitte einfach kurz bei mir melden, falls du gerne dabei wärst.
Offline-Impuls-Café in Würzburg (im Aufbau). Hast du Interesse an einem regelmäßigen Treffen mit anderen Frauen, die Bock haben, aktiv ihr Lieblingsleben zu kreieren? Liebst du Gespräche, die inspirieren und nicht an der Oberfläche bleiben? Magst du Impulse, die dir helfen, dich selbst (noch) besser kennenzulernen? Dann komm gerne in unsere WA-Gruppe dazu. Diese ist ganz neu gegründet und alle, die jetzt schon dabei sind, können beim Aufbau und dem Gestalten der Inhalte von Anfang an dabei sein. Simone und ich freuen uns auf dich.
Online-Impulscafé August. (Kostenfrei und via Zoom) – Termine für August werden erst noch geplant.
Magst du mal reinschnuppern und über die aktuellen Termine informiert werden? Dann schreib mir eine kurze Mail und du bekommst den Zoom-Link von mir.
Aktuelle Rabattcodes – XbyX und DR. VIVIEN KARL
Diese Woche gab es noch einen weiteren Grund zu feiern. Das Wechseljahre-Ratgeber-Buch “Women in Balance” im Gräfe und Unzer (GU) Verlag, das Peggy, eine der Gründerinnen von XbyX, geschrieben hat, war diese Woche in meinem Briefkasten.
Das Buch „Women in Balance“ ist ein umfangreicher und praxisnaher Kompass durch die spannende Lebensphase der Wechseljahre und vereint unsere wertvollsten XbyX Tipps, Rezepte und Übungen. Ich bin bereits am Lesen und ich kann dir ehrlich sagen, dass sich da meine beiden Wechseljahrberaterinnen-Ausbildungen eine Scheibe abschneiden können, denn hier bekommst du wirklich die aktuellsten Erkenntnisse und Anregungen, die du dir vorstellen kannst. Klare Kaufempfehlung von mir. Hier kannst du dir das Buch bestellen*.
Und schau auch gerne nochmal zusätzlich beim Abverkauf der XbyX-Basics vorbei, vielleicht ist dort auch noch etwas mit 20 % zum Vorteilspreis erhältlich. Hier kommst du direkt zu den Abverkaufsprodukten.
DR. VIVIEN KARL hat ein neues Produkt gelauncht. Der Pflegeschaum ist deine sensitive und nachhaltige Alternative zum feuchten Toilettenpapier / Feuchttuch. Ein Pumpstoß reicht, um dein sauberes Toilettenpapier in ein Feuchttuch zu verwandeln. So kannst du dich ganz schnell zwischendurch pflegen, erfrischen oder reinigen, um dich wieder rundum wohlzufühlen.Mit Bettina5 werden dir 5 € in deinem Warenkorb abgezogen. Hier geht’s zum Shop.
Telegram-Gruppe „Kreiere dein Lieblingsleben“ – Social Media 2.0 – Monatsthema ab August „FÜLLE“
Magst du direkt dabei sein? Ich freue mich auf dich und hier kommst du zur Telegram-Gruppe “Kreiere dein Lieblingsleben”
Speiseplan im Wochenrückblick No 31-2024 für die Woche vom 05.08.24 – 11.08.24
Zum Speiseplan
Newsletter – Fülle vs Struktur und Ordnung – magst du dich mal als Gastautorin probieren?
Mir fehlt gerade auch die Power, aktiv Menschen anzusprechen und zu akquirieren, weil sich das für mich gerade auch nicht wirklich leicht anfühlt. Vielleicht(er) ;- ))) fühlst du dich ja angesprochen. Ich würde mich sehr freuen.
Im August wird sich dann alles um das Thema Fülle drehen und auch da gibt es viele Möglichkeiten für eventuelle Gastartikel. Wenn ich über die Bedeutung nachdenke, die dieses Wort für mich hat, denke ich an viele Farben, Auswahl, ein Buffet aus vielen leckeren Köstlichkeiten, die Natur, die uns gerade im August reich mit Gemüse, Blumen und Obst beschenkt. Ich denke an die Bauern, die ihr Getreide dreschen und ihre Vorratskammern füllen oder auch an eine bunte Auswahl an Themen, die das Leben einfach schöner machen.
Im September heißt es dann „Struktur und Ordnung“. Ob das wohl auch ein wenig mit dem Sternzeichen der Jungfrau zusammenhängt? Man munkelt nur ;-))))…..
Was verbindest du damit? Magst du darüber schreiben? Hast du Bock? Dann schreib mir eine Mail. Ich freue mich auf dich. Dankeschön!
Bist du schon angemeldet für die pusteblumenleichte Monatspost? Wochenrückblick No 31-2024
Der neue Newsletter wird dann wieder ab ca. Mitte August in deinem Posteingang zu finden sein. Möchtest du noch vor allen anderen einen Sneak-Peak auf die Artikel haben, die erscheinen werden? Dann melde dich gerne für die pusteblumenleichte Monatspost an. Darin bekommst du schon viele Anregungen und Ideen zu diesem Thema.
Schönes Wochenende
Ich habe mir den Samstag etwas freigeräumt und bin bereits mit dem wöchentlichen Hausputz durch. Wie der Tag weitergeht, weiß ich noch nicht. Vielleicht mit einer weiteren Weiterbildung, die jetzt die Zeit bis zum Beginn der Psychologischen Beraterinnen Ausbildung überbrückt ;-))). Von der hatte ich dir nämlich noch gar nicht erzählt…
Was hast du für dieses Wochenende geplant?
Hab ein zauberhaftes Wochenende.
Alltagsfeierliche Grüße
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