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Was hat dich diese Woche glücklich gemacht?
Diese Frage stellt Denise von Frl. Ordnung jedes Wochenende auf ihrem Blog. Ich möchte diesen Rückblick als meine persönliche Wochenendfeierei zelebrieren und dir ein bisschen erzählen, was im Hause Alltagsfeierei so los war.
Letzte Woche ging es bergauf. Darüber freue ich mich sehr, denn mein Durchhänger der letzten Wochen hat mir schon sehr zugesetzt. Ich hoffe es bleibt so, denn auch meinen Bewegungsdrang, den ich durch Zumba, vier Kraftzeit-Einheiten, Yoga und Yin-Yoga befriedigen konnte, tat mir und auch meinem Körper außerordentlich gut.
Vorbereitungen für zukünftige Artikel
Ein paar Artikel sind in Vorbereitung und dafür brauchte ich noch einiges Material, das ich im Laufe der Woche besorgt habe und jetzt kann ich mit der Content-Kreation beginnen. Ich habe vieles über Ernährung und B-Vitamine in meiner Ausbildung zur Wechseljahrberaterin gelernt und konnte dieses Wissen auch direkt schon an einige Frauen weitergeben, auch das beflügelt mich, denn wir können so viel zur Unterstützung für unser Wohlbefinden tun.
Neue Routinen und Gewohnheiten etablieren
Wie ich es auch in meiner Seelensache von dieser Woche geschrieben hatte, war ich die letzten Monate doch ziemlich aus meinem Rhythmus gekommen. Das tat mir nicht gut und deshalb bin ich gerade dabei, wieder alte Gewohnheiten aufzugreifen bzw. neue Routinen einzuführen, die mich dabei unterstützen, wieder mehr in meiner Mitte zu sein. Auch das hat mir diese Woche einfach nur gutgetan.
Aktuelle Kooperationen und Vorteile für dich
Am Montag, den 13.11. startet beim Flaschenpostgin die Early Black Week. Ab Montag findest du im Shop rabattierte Deals mit bis zu 30% Rabatt. Zusätzlich zu den Rabatten bekommst du mit meinem Code alltagsfeierin15 noch 5 % mehr Rabatt auf das gesamte Sortiment. Und übrigens: auch der Glitter Spritz ist wieder verfügbar und es ist mir zu Ohren gekommen, dass es auch schon dezent weihnachtlich werden könnte. Hier kommst du zum Shop:
Mein alltagsfeierlicher Wochenrückblick No 45 -2023
Letzte Woche gab es auf meinem Blog noch etwas verspätetes Herbstleuchten. Meine Co-Autorin Fidi beschreibt in ihrem zauberhaften Artikel, wie du deinauthentisches Selbst zum Leuchten bringen kannst:
Von mir gab es eine neue Seelensache, an der ich, wie soll ich es formulieren…, etwas länger geschrieben habe. Jetzt ist sie vollendet und wie ich bis jetzt mit meinem Jahresmotto #mehrnährwert zurechtgekommen bin, kannst du hier lesen:
Plätzchenrezept No. 2 aus dem Hause Alltagsfeierei: ein Klassiker, der immer gelingt, mit einem Teig der nicht klebt und so wunderbar zu verarbeiten ist: Butterplätzchen oder auch Caipirinha-Sterne:
Lieblingslebenimpuls KW 45/2023 – guter Schlaf Teil 2
Heute habe ich einen Einschlaftrunk für dich, den du vielleicht schon kennst, weil du auch meinen Newsletter abonniert hast. Ich finde ihn allerdings so gut, dass ich ihn auch mit all meinen Leser*innen teilen möchte:
Du brauchst dafür:
- 250 ml (Pflanzen-)Milch
- 1 TL getrocknete Lavendelblüten*
- 1 Prise Zimt
- 1 Prise Muskatnuss
- 1/2 Vanilleschote, ersatzweiße Vanilleextrakt
- wenn vorhanden 1 Portion XbyX Schlaf Schön
- nach Belieben: etwas Honig
Milch unter Rühren im Topf erwärmen. Lavendelblüten, Zimt und Muskatnuss hinzufügen. Vanilleschote auskratzen und das Vanillemark mit etwa 30 ml Milch und dem Schlaf Schön mixen. Dann zur Gewürzmilch geben und, wenn du es noch süßer magst, mit Honig abschmecken.
(Rezept aus dem Schlaf Guide von XbyX)
Wusstest du, dass Sauerkirschdirektsaft* auch schlafförderlich ist? Er ist ein hilfreiches Mittel, das die Melatonin-Produktion auf natürliche Weise stimuliert. Einfach kalten und naturbelassenen Sauerkirsch-Direktsaft* besorgen und diesen dann circa eine halbe bis eine Stunde vor dem Schlafen trinken. Auch hier kannst du noch GANZ GELASSEN und SCHLAF SCHÖN von XbyX einrühren. Diese beiden unterstützen dich ebenfalls beim Einschlafen und Entspannen. Außerdem nimmt der Sauerkirschsaft auch etwas die natürliche Süße vom SCHLAF SCHÖN, was mir besonders gut gefällt.
Weiterer toller Effekt des Sauerkirschsaftes ist, dass er auch entzündungshemmend wirkt. Beste Voraussetzungen also für optimale Regeneration in der Nacht und sehr hilfreich bei Schlafproblemen in den Wechseljahren.
„Newsletter – das Dezemberthema: „Innenschau“ + regelmäßiges Monatsthema aus dem Bereich mentale und körperliche Frauengesundheit 40 +
Das Dezemberthema heißt „INNENSCHAU“. Im Dezember geht es oft wuselig zu und doch ist es eigentlich die Zeit, die uns einlädt, nach Innen zu schauen, zurückzublicken und das vergangene Jahr zu reflektieren. Und weil es im Außen wahrscheinlich doch eher stressig zugeht, wirst du in der Dezemberausgabe zahlreiche Impulse zum Stillwerden und vieles mehr bekommen.
Magst du dich mal als Gastautorin probieren?
Und fällt dir zum Monatsthema oder Ergänzungsthe
Hast du Bock? Ich würde mich sehr freuen. Dankeschön!
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Möchtest du noch vor allen anderen einen Sneak-Peak auf die Artikel haben, die erscheinen werden? Dann melde dich gerne für die pusteblumenleichte Monatspost an. Darin bekommst du schon viele Anregungen und Ideen zu diesem Thema.
Buchempfehlung – passend zum Thema Schlaf oder auch vielleicht eher schlafraubend ; -))) –
Wie alles begann. Außerdem erfährst du in diesem Buch, wie es zu dem Lied „The Hanging Tree“ kam.
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Ehrgeiz treibt ihn an. Rivalität beflügelt ihn. Aber Macht hat ihren Preis. Es ist der Morgen der Ernte der zehnten Hungerspiele. Im Kapitol macht sich der 18-jährige Coriolanus Snow bereit, als Mentor bei den Hungerspielen zu Ruhm und Ehre zu gelangen. Die einst mächtige Familie Snow durchlebt schwere Zeiten und ihr Schicksal hängt davon ab, ob es Coriolanus gelingt, seine Konkurrenten zu übertrumpfen und auszustechen und Mentor des siegreichen Tributs zu werden. Die Chancen stehen jedoch schlecht. Er hat die demütigende Aufgabe bekommen, ausgerechnet dem weiblichen Tribut aus dem heruntergekommenen Distrikt 12 als Mentor zur Seite zu stehen – tiefer kann man nicht fallen. Von da an ist ihr Schicksal untrennbar miteinander verbunden. Jede Entscheidung, die Coriolanus trifft, könnte über Erfolg oder Misserfolg, über Triumph oder Niederlage bestimmen. Innerhalb der Arena ist es ein Kampf um Leben und Tod, außerhalb der Arena kämpft Coriolanus gegen die aufkeimenden Gefühle für sein dem Untergang geweihtes Tribut. Er muss sich entscheiden: Folgt er den Regeln oder dem Wunsch zu überleben – um jeden Preis. (Quelle Amazon*)
Glücklichmacher im Wochenrückblick No 45-2023
- neue Stiefeletten, die perfekt zum gitti Nagellack „Plum Party“ passen : -)
- gemeinsames Arbeiten an einem Live-Workshop zum Thema Gewohnheiten, denn es ist einfach schön, wenn es zusammen sprudelt und es ist viel einfacher, als wenn man sich allein damit beschäftigt.
- Das Kartenziehen, das ich in meiner privaten Telegramgruppe #beYOUtiful YOU eingeführt habe. So bekommen wir alle spielerisch jede Woche Impulse, die uns zum Reflektieren und Nachdenken inspirieren.
Speiseplan im Wochenrückblick No 45-2023 für die Woche vom 13.11.23 – 19.11.23
Hier kommst du zum aktuellen Essensplan:
Wie fühlst du dich gerade? Hast du dich schon mal mit deinen Gewohnheiten beschäftigt?
Erzähl es mir gerne, denn so weiß ich, was ich in meinem Wochenendmagazin mit dir teilen kann, um für dich #mehrnährwert zu schaffen.
Wochenendfeierliche Grüße
P. S. Möchtest du immer sonntags einen Überblick der veröffentlichen Artikel der letzten Woche? Dann abonniere hier die wochenendfeierliche Wochenpost.