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Was hat dich diese Woche glücklich gemacht?
Diese Frage stellt Denise von Frl. Ordnung jedes Wochenende auf ihrem Blog. Ich möchte diesen Rückblick als meine persönliche Wochenendfeierei zelebrieren und dir ein bisschen erzählen, was im Hause Alltagsfeierei so los war.
Diese Woche war für mich vor allem von einer großen Hoffnung geprägt: darf mein Kater Lion seinen Hausarrest endlich beenden? Erholt er sich gut? Ob das geklappt hat und was sonst noch alles so los war, das erzähle ich dir jetzt in der aktuellen Ausgabe.
Mein Wochenende: Ein vertiefender Blick auf meine Werte
Ich möchte dieses Mal mit dem Wochenende beginnen, denn am Freitagabend begann meine neue Weiterbildung zum NLP Master. Die Ausbildung startet mit den Themen Selbstkonzept und Werte.
Wir haben uns auch mit dem Modell Spiral Dynamics beschäftigt. Auch wenn du das vielleicht nicht kennst, ist es ein Ansatz, der dir dabei helfen kann, dir deiner eigenen Werte und den Werten in deinem Umfeld bewusst zu werden. Du kennst es möglicherweise auch unter dem Begriff Graves-Modell .
Ich will da jetzt gar nicht weiter ins Detail gehen, denn in meinen #einfachglückICH-Circles, die online und offline stattfinden, reisen wir tatsächlich gerade durch die Ebenen der einzelnen Entwicklungsstufen.
Das Wochenende war auf jeden Fall spannend. Ich konnte einige Selbsterkenntnisse gewinnen, habe mein eigenes Wertesystem noch mal überprüft und erweitert.
Außerdem habe ich natürlich jede Menge tollen Input bekommen, um auch die 55-Tage-Reise „sinnICH & WERTvoll“, die ab Ende September beginnt, noch mit mehr super tollen Inhalten zu füllen.
Der Weg zum NLP-Practitioner
Diese Woche startete damit, dass ich meine Stundenübersicht zum NLP-Practitioner eingereicht habe. Um hier die Prüfung abzulegen, ist es nötig, etwa 150 Ausbildungsstunden vorweisen zu können.
Das ist jetzt geschafft, und bei meinem Anbieter Landsiedel NLP ist der Ablauf so, dass ich nun einen ausführlichen Fragenkatalog bekommen habe. Diesen kann ich innerhalb einer Woche bearbeiten, und das bedeutet, dass ich nächste Woche abgetaucht sein werde, um die Prüfung zu rocken. Wenn das positiv verläuft (und davon gehe ich aus), darf ich mich dann ganz offiziell NLP-Practitioner nennen.
Hast du auch Lust auf Weiterbildungen, sei es zum Thema NLP oder generell im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung? Dann schau doch gerne mal hier vorbei. Dort siehst du, was auf meiner Lernplattform alles angeboten wird. Und wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir, denn ich kann dir dabei helfen, dich zu orientieren.
Was sonst noch so los war: Eine Reise endet, der Weg geht weiter
Ein wirklich großer Meilenstein in dieser Woche war die Vollendung der 33-Tage-Reise. Diese Auszeit für die Seele, die ich in diesem Jahr zum zweiten Mal mit vielen wunderbaren Frauen begleiten durfte, hat mir wieder gezeigt, wie erfüllend es für mich ist, das zu tun.
Am Ende gab es ein ganz besonderes Geschenk, das mir besonders am Herzen lag: ein Glas mit allen 99 Impulsen der Reise. So können sich die Frauen jetzt jeden Tag auf’s Neue einen Zettel ziehen und eine der kleinen Anregungen oder Reflexionen umsetzen. Damit feiern sie sich und integrieren die kleinen Zeiteinheiten, die sie sich während der Reise gegönnt haben, auch weiterhin in ihrem Alltag.
Was mich natürlich unendlich freut, ist, dass viele dieser Frauen Feuer gefangen haben und sie sich deshalb bereits jetzt schon bei meiner 55-Tage-Reise zum Thema Werte und Sinn mit an Bord sind.
Es zeigt mir immer wieder, dass wenn frau bereit ist, diese Art der Begleitung auszuprobieren, ihnen schnell klar wird, was für einen Unterschied es macht, das eigene Lieblingsleben Schritt für Schritt aktiv zu kreieren.
Nach der Reise ist vor der Reise – ab 28.09.25 – 55-Tage-„sinnICH und WERTvoll“
Die eine Reise endet, Ende September geht es mit einer neuen Reise weiter.
Du spürst, da ist mehr? Eine leise Sehnsucht nach Sinn und Tiefe? Jeden Tag rennst du, funktionierst, machst alles für alle – aber wann hast du dich das letzte Mal gefragt: Was will ich wirklich? Was macht mich zutiefst glücklich? Was sind meine innersten Werte, mein persönlicher Kompass?
Die neue 55-Tage-Online-Reise „sinnICH & WERTvoll“ ist eine liebevolle Einladung an dich selbst. Eine intensive Auszeit, in der du von innen nach außen wächst.
Was erwartet dich auf dieser Reise zu dir selbst?
- Dein Fundament: Deine Werte entdecken: Wir starten mit dem, was dir wirklich wichtig ist. Du lernst, deine innersten Werte zu identifizieren und sie als starken Kompass für all deine Entscheidungen zu nutzen.
- Deine Essenz: Deinen Sinn finden: Von diesem festen Fundament aus tauchen wir tiefer. Du bekommst die Werkzeuge, um deinen ureigenen Sinn zu finden – den roten Faden, der deine Talente, deine Leidenschaften und deine Vision für dein Leben verbindet.
- Tägliche Begleitung: Über 55 Tage hinweg begleite ich dich persönlich mit inspirierenden Sprachnachrichten in unserer exklusiven WhatsApp-Gruppe. Ein liebevoller Impuls, der deinen Tag verändert.
- Dein persönliches Workbook: Mit spielerischen und alltagstauglichen Übungen in deinem Kompass-Journal“ führen wir dich ganz sanft zu deinen Erkenntnissen.
- Gemeinschaft & Austausch: In zwei Live-Zoom-Calls schaffen wir einen geschützten Raum für tiefgehenden Austausch und gegenseitige Inspiration, um die Magie der Gruppe zu erleben.
Es ist Zeit, dich auf dieses Abenteuer einzulassen. Es ist Zeit, das Leben zu führen, das wirklich zu dir passt. Es ist Zeit, wieder sinnICH & WERTvoll zu sein. Trau dich, zu strahlen – mit allem, was du bist.
Alle ausführlichen Infos findest du im 9-seitigen PDF „sinnICH & WERTvoll“. Außerdem habe ich dir auf Instagram in den Highlights viele weitere Informationen geteilt. Bist du dabei? Ich freue mich auf dich hier kannst du dich anmelden.
Mein Lion-Wunder: Das Leben mit Hausarrest
Jetzt kommen wir endlich zu dem Thema, das wirklich viele von euch auf Social Media und in meinem WhatsApp-Status mitverfolgt haben: mein sogenanntes Lion-Wunder. Ihr wisst ja, Lion, einer meiner beiden Kater, war 20 Tage lang verschwunden und ist dann wieder heimgekehrt. Kurz danach habe ich gemerkt, dass es ihm gesundheitlich nicht gut ging. Bei der Tierärztin wurde dann eine Harnwegserkrankung festgestellt.
Für zehn Tage sollte er Antibiotika und ein weiteres Medikament bekommen. Gestern, am Freitag, war dann der Kontrolltermin, und ich habe sehr gehofft, dass Lion wieder auf dem Damm ist und nach draußen kann. Die Tierärztin stellte mir die Challenge, eine Urinprobe mitzubringen, und frag nicht, wie, aber ich habe es hingekriegt!
Bei der Tierärztin stellte sich dann schnell heraus, dass Lions pH-Werte im Urin immer noch unterirdisch sind. Sein Hausarrest wurde verlängert, und er muss weitere 15 Tage Antibiotika und das andere Medikament bekommen. Weil mir mein Katerchen so leidtut und ich den Eindruck hatte, er könnte eine Katzendepression entwickeln, habe ich die Tierärztin um Rat gefragt.
Wohlgefühl für meine Kater
Sie schlug mir Feliway* vor, ein Gerät, das Pheromone absondert und Katzen ein Wohlfühlgefühl schenkt. Das habe ich sofort bestellt. Außerdem soll ich ihn zusätzlich mit Spezialfutter für Nierenerkrankungen versorgen. Deswegen werde ich mich am Samstag auf den Weg machen, um mich mal ganz in Ruhe im Tierfachhandel umzuschauen. Beim Recherchieren bin ich zudem auf Katzenstreu gestoßen, das ebenfalls den pH-Wert anzeigt. Auch dazu werde ich mir in den nächsten Tagen ein Bild machen.
Ich hoffe natürlich sehr, dass bei unserem nächsten Termin Ende September mit Lion alles wieder okay ist. Drückt mir die Daumen! Und falls ihr Infos zu diesem Thema habt – mir ein Futter empfehlen könnt, Tipps, wie ich einen Freigänger im Haus beschäftigen kann, oder was euch sonst noch so einfällt – lasst es mich gerne wissen. Denn Teilen ist toll, und das Wissen der vielen hat mich schon öfter weitergebracht.
Das neue Thema bei gesund gefragt – ganzheitlich geantwortet: Was ist Histamin?
Fühlst du dich oft unerklärlich unwohl, obwohl du scheinbar gesund bist?
Dein Körper könnte dir wichtige Signale senden. Heute, zum Start ins Wochenende, läuten wir den Auftakt unserer neuen Serie bei gesund gefragt – ganzheitlich geantwortet ein. Wir widmen uns einem Thema, das viele betrifft, aber nur wenige gut kennen: Histamin.
Dieser Botenstoff ist super wichtig, kann aber bei einem Ungleichgewicht für jede Menge Ärger sorgen – von laufender Nase über Kopfschmerzen bis hin zu Herzrasen.
Histamin – Was ist das eigentlich?
Histamin ist ein wichtiger Botenstoff und ein Gewebshormon, das aus der Aminosäure Histidin entsteht. Es hat viele wichtige Aufgaben in deinem Körper: Es ist beteiligt an Immunreaktionen und Allergien, reguliert deine Magensäure und die Signalübertragung im Gehirn und beeinflusst die Gefäßdurchlässigkeit und den Blutdruck.
Der Histamin-Abbau
Damit Histamin nicht überhandnimmt, baut dein Körper es über zwei Wege ab:
- DAO (Diaminoxidase): Der Hauptabbau findet im Dünndarm statt. Dieser Weg ist aber empfindlich und kann durch Darmentzündungen oder Medikamente blockiert werden.
- HNMT (Histamin-N-Methyltransferase): Dieser Abbauweg findet in Leber, Bronchien und Gehirn statt und funktioniert unabhängig von DAO.
Wenn einer dieser Wege blockiert ist, steigt dein Histaminspiegel an und kann sich in vielen Symptomen zeigen.
Symptome bei Histamin-Überschuss
Ein Überschuss zeigt sich ganz unterschiedlich:
- Laufende Nase, verquollene Augen
- Heiserkeit, ständiges Räuspern
- Verdauungsbeschwerden, Blähungen, Durchfälle
- Herzrasen, Blutdruckschwankungen
- Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel
- Hautreaktionen: Flush, Quaddeln, Juckreiz
Was kannst du tun?
Kurzfristig kannst du sogenannte Histaminbomben meiden (z. B. Rotwein, gereifter Käse, Fischkonserven) und Histamin mit Zeolith oder Heilerde binden. Langfristig solltest du die Ursachen finden.
Wir sind schon gespannt auf deine Fragen zum neuen Thema! Hast du vielleicht schon eigene Erfahrungen mit Histamin gemacht oder möchtest etwas Bestimmtes wissen? Schreib es uns gerne in die Kommentare – wir greifen es auf!
Artikelempfehlungen auf diealltagsfeierin.de Wochenrückblick No. 36-2025
Hier sind zwei Lesetipps, die dein Inneres mit ganz viel gutem Futter versorgen!
- Protein für Frauen 40+: In meinem neuesten Artikel erfährst du alles Wichtige über die Proteinversorgung für uns Frauen in den besten Jahren. Ich erkläre dir, wie viele Proteine du wirklich benötigst und wie du sie am besten in deinen Alltag integrierst. Dabei stelle ich dir auch das neue Produkt von XbXy vor, das eine wunderbare zusätzliche Proteinquelle sein kann.
- Herzhaftes und Veganer Linsen Chili sin Carne: Dieses leckere Rezept ist nicht nur wärmend für die Seele, sondern steckt auch voller guter Dinge für deinen Darm und dein Mikrobiom. Die Linsen liefern dir wertvolles Eiweiß und Ballaststoffe, die dir Power für den ganzen Tag schenken.
Buchempfehlung der Woche: Ein unterhaltsamer Thriller mit unerwartetem Twist
Manchmal braucht man ein Buch, das einen einfach packt und von Anfang bis Ende gut unterhält. Diese Woche möchte ich dir einen Thriller empfehlen, der genau das geschafft hat: „Der Tower“ von Ivar Leon Menger.
Die Geschichte dreht sich um die junge Galeristin Nova, die plötzlich die Chance bekommt, ein Jahr lang kostenlos in einem modernen Hochhaus in Berlin zu wohnen. Was wie ein absoluter Glücksgriff klingt, wird schnell unheimlich. Ihre Vormieterin ist tot, und die Nachbarn verhalten sich seltsam. Nova versucht herauszufinden, was im Tower vor sich geht, bevor es auch für sie zu spät ist.
Ich habe das Buch gehört, und es ist wirklich ein gut gemachter und unterhaltsamer Thriller. Er ist spannend, ohne zu blutig zu sein, was mir persönlich sehr gut gefallen hat. Ich konnte kaum aufhören zuzuhören und habe die Welt um mich herum glatt vergessen.
Der Autor hat hier eine wirklich gute Geschichte geschaffen. Er zeigt, wie schnell eine scheinbar perfekte Welt kaputtgehen kann. Es regt zum Nachdenken an, aber es ist vor allem eine fesselnde Story, die einen nicht mehr loslässt, auch nachdem man sie beendet hat. Wer eine spannende, aber nicht übermäßig brutale Abwechslung sucht, ist hier genau richtig.
Dein Lieblingsleben mit besonderen Vorteilen – der Rabattcode von XbyX ist wieder aktiv
Ich habe eine tolle Nachricht für alle, die ihre Morgenroutine lieben und Wert auf hochwertige Produkte legen: Meine Kooperationspartnerinnen von XbyX haben meinen Rabattcode wieder aktiviert.
Vom 8. September bis zum 14. September bekommst du mit dem Code alltagsfeierin10 wieder 10% Rabatt auf den gesamten Warenkorb.
Vielleicht hast du ja Lust, das neue Protein-Produkt Proteinquelle zu probieren. Die Unterschiede zwischen den einzelnen Proteinprodukten von XbyX kannst du im Artikel über Proteine für Frauen ab 40 nachlesen. Ich bin sicher, dass du dort die passende Variante für dich findest.
Telegram-Gruppe „Kreiere dein Lieblingsleben“ – Social Media 2.0 – Monatsthema Augustthema „verBUNDENheit“
Magst du direkt dabei sein und in einer privaten Gruppe dieses Thema beleuchten? Ich freue mich auf dich und hier kommst du zur Telegram-Gruppe “Kreiere dein Lieblingsleben”
Lieblingsleben-Impuls: Monatsthema September – Verbundenheit mit dir selbst
Der September ist da, und mit ihm ein ganz besonderes Monatsthema: verBUNDENheit. Doch bevor wir uns der Verbindung zu anderen Menschen oder zur Gemeinschaft widmen, möchte ich dich einladen, den Fokus auf die wichtigste Beziehung in deinem Leben zu legen – die zu dir selbst.
Ich bin überzeugt: Nur wenn wir uns im Innersten wirklich sicher und geborgen fühlen, können wir uns auch mit der Welt um uns herum auf eine tiefe und authentische Weise verbinden. In diesem Monat geht es darum, diesen inneren Anker zu stärken.
Deine Übung: Dein Herzschlag-Moment
Dieses kleine Ritual hilft dir, im Alltag einen Moment innezuhalten und dich bewusst wahrzunehmen.
- Finde einen Augenblick: Nimm dir jeden Tag eine kurze Pause – vielleicht am Morgen vor dem Start oder abends vor dem Schlafengehen. Es reichen nur ein paar Minuten an einem Ort, wo du ungestört bist.
- Fühle dich hinein: Schließe kurz die Augen. Was fühlst du gerade? Spüre in deinen Körper. Was macht dich froh? Was bedrückt dich? Lausche den leisen Signalen deines Inneren, ohne sie zu bewerten.
- Halte den Moment fest: Schnapp dir ein kleines Notizbuch und schreibe ein oder zwei Worte auf, die dein Gefühl am besten beschreiben. So schaffst du ein sichtbares Zeichen für diesen Moment der Achtsamkeit und stärkst Tag für Tag deine Beziehung zu dir selbst.
Ich wünsche dir einen Monat voller wertvoller, berührender Momente der Selbstverbundenheit.
Meine alltagsfeierlichen Glücklichmacher No 36-2025
Diese Woche war wieder mit Glücklichmachern gefüllt, die mein Herz zum Hüpfen brachten:
- Ich durfte mehrere Frauen in Einzelcoachings dabei begleiten, mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen und so an ihrem Lieblingsleben zu arbeiten.
- Es entstehen gerade viele Dinge gleichzeitig. Mit Simone habe ich am Workbook für unser #einfachglückICH Retreat weitergearbeitet. Und auch das Kompass-Journal für die 55-Tage-Reise ist gerade am Entstehen.
- Eine Auszeit mit meiner Herzensfreundin hat mir in dieser vollen Zeit besonders gutgetan. Wir haben gemeinsam einen schönen Abend verbracht, der genau die richtige Dosis Entspannung war.
- Ein weiterer Meilenstein: Meine Weiterbildung zum Konflikt-Coach ist diese Woche zu Ende gegangen. Ich habe wieder wertvolle Erkenntnisse für meine Arbeit dazugewonnen.
Speiseplan im Wochenrückblick No 36-2025 für die Woche vom 08.09.25 – 14.09.25
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Ein Wort zum Newsletter: Zeit für Veränderung
Manchmal müssen sich die Dinge erst neu sortieren, damit etwas Schönes entstehen kann. So auch bei meinen Newsletter-Formaten. Im Moment setze ich die Monatspost aus, um meinen Newsletter neu zu gestalten. Bis dahin schicke ich dir sonntags die Wochenendfeierei, damit du nichts verpasst und immer auf dem Laufenden bleibst.
Was möchtest du gerne in einem Newsletter lesen? Hast du vielleicht Inspirationen oder Ideen für mich? Oder bist du sogar Newsletter-müde und wünschst dir eine ganz andere Art der Kommunikation? Erzähl mir gerne, wie es dir damit geht, ich bin gespannt auf dein Feedback.
Bist du schon angemeldet für das, was da immer kommen will ;-))))? Wochenrückblick No 36-2025
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Mein Fazit für diese Woche: Das Glück liegt im Voranschreiten
Was für eine intensive Woche, oder? Von den vielen Selbsterkenntnissen in meiner NLP Master-Ausbildung über die finalisierte Konflikt-Coach-Ausbildung bis hin zu einer wohltuenden Auszeit mit meiner Herzensfreundin – diese Woche war alles dabei.
Ich hoffe, du konntest aus den Zeilen wieder viel Inspiration für dein Lieblingsleben mitnehmen. Denk daran, deine Glücklichmacher zu feiern, und nimm dir die Zeit, die du brauchst, um dich auf deine nächsten Schritte vorzubereiten.
Jetzt bin ich gespannt auf dich: Wie war deine Woche? Hattest du auch so viele kleine und große Übergänge zu meistern? Erzähl es mir gerne in den Kommentaren oder per E-Mail.
Ich wünsche dir ein wundervolles Wochenende. Hab’s schön!
#beYOUtiful und liebe Grüße
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