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Was hat dich diese Woche glücklich gemacht?
Diese Frage stellt Denise von Frl. Ordnung jedes Wochenende auf ihrem Blog. Ich möchte diesen Rückblick als meine persönliche Wochenendfeierei zelebrieren und dir ein bisschen erzählen, was im Hause Alltagsfeierei so los war.
Na, wie geht’s dir? Bist du gut im Wochenende angekommen? Ich hoffe, du hattest eine gute Woche und kannst schon die ersten Sonnenstrahlen oder auch Regentropfen genießen, die den Alltag auf ihre Weise bunt malen. Für mich ist die „Wochenendfeierei“ immer ein ganz besonderer Moment – eine Einladung an dich, für ein paar Minuten aus dem Trubel auszusteigen und dich mit mir in meine persönliche Alltagsfeier zu begeben.
Auch heute nehme ich dich wieder mit in meine Welt, teile interessante Themen, die mich gerade bewegen, und gebe dir natürlich Einblicke in meine Arbeit rund um Coaching und Workshops. Mach’s dir gemütlich, atme tief durch und lass uns gemeinsam die kleinen und großen Besonderheiten des Lebens feiern!
Eine Woche im Zeichen des Fortschritts
Diese Woche stand ganz klar unter der Überschrift: Vollenden, Erweitern, Vertiefen, Beständigkeit. Ich war intensiv damit beschäftigt, an meinen Programmen und Flyern zu feilen und mich um die wichtigen Backend-Arbeiten zu kümmern. Dazu kamen gleich drei Abende, an denen ich jeweils dreieinhalb Stunden tief in meine Aus- und Weiterbildungen eingetaucht bin. Und natürlich durften auch jede Menge wertvolle Coachings meine Woche bereichern und abrunden.
Dein #einfachglückICH Retreat wird Realität
Der wohl wichtigste Meilenstein dieser Woche war für mich die Fertigstellung des Programms für mein #einfachglückICH Retreat – Deine magische Reise zu dir selbst. Simone, die gemeinsam mit mir dieses Retreat für dich kreiert, und ich haben uns in einem Zoom-Call getroffen und das finale Programm für das Informations-PDF ausgearbeitet. Es ist richtig schön geworden und wir freuen uns schon sehr, dich vielleicht dort kennenzulernen oder wiederzutreffen.
Hast du Interesse, dich im Oktober, genauer gesagt vom 23. bis 26. Oktober, ganz um dich selbst zu kümmern und dich ein gutes Stück besser kennenzulernen? Dann fordere gerne schon jetzt das PDF bei uns an oder scanne den Barcode auf dem Bild. Die Plätze sind auf circa zehn Frauen begrenzt und wir freuen uns darauf, wieder einen Raum zu schaffen, der Selbstwirksamkeit, persönliches Wachstum und pure Lebensfreude fördert. Dieses Mal sind wir in einem wunderbaren Hotel in Bad Mergentheim, und das Wunschlos-Glücklich-Paket lässt wirklich keine Wünsche offen.
Damit du dir schon ein besseres Bild davon machen kannst, wie der ungefähre Inhalt aussehen wird, findest du einen zauberhaften Artikel einer meiner Teilnehmerinnen vom letzten Mal.
Gesund gefragt – Ganzheitlich geantwortet: Hashimoto Thyreoiditis
Weiter ging es in dieser Woche mit unserem Format „Gesund gefragt – Ganzheitlich geantwortet“. Das aktuelle Thema drehte sich um die Schilddrüse, genauer gesagt um die Hashimoto-Thyreoiditis. Vielleicht hast du diesen Namen schon mal gehört? Es ist eine chronische Autoimmunerkrankung, bei der dein Immunsystem die eigene Schilddrüse angreift. Besonders wichtig ist zu wissen, dass viel mehr Frauen als Männer davon betroffen sind. Da Hashimoto oft übersehen wird, ist es so wichtig, dass du genauer hinsiehst und auf die Zeichen deines Körpers achtest.
Typische Symptome einer Hashimoto-Unterfunktion
Die Symptome können wirklich vielfältig sein. Häufige Anzeichen sind Antriebslosigkeit, Müdigkeit und ein Gefühl wie „Gehirnnebel“. Auch eine Gewichtszunahme, obwohl du nicht mehr isst, Kälteempfindlichkeit, trockene Haut und brüchige Nägel können dazugehören. Manchmal kommen auch Zyklusstörungen, unerfüllter Kinderwunsch, Verstopfung, depressive Verstimmungen sowie ein niedriger Puls oder Blutdruck hinzu.
Was im Labor abgeklärt werden sollte
Um Hashimoto festzustellen, sind bestimmte Laborwerte unerlässlich:
- TSH, fT3, fT4
- Schilddrüsen-Antikörper: Hier sind vor allem Anti-TPO und Anti-TG wichtig. Ein Ultraschall der Schilddrüse kann die Diagnose zusätzlich unterstützen.
Und jetzt – was tun bei Hashimoto?
Wenn die Diagnose Hashimoto feststeht, bist du beim Arzt gut aufgehoben und bekommst oft Schilddrüsenhormone verschrieben. Doch Tabletten allein reichen nicht immer aus. Dein Lebensstil spielt eine entscheidende Rolle, denn Hashimoto liebt Entzündungen – du aber nicht.
Was du selbst tun kannst:
- Stress reduzieren: Egal ob Job, Beziehung oder Care-Arbeit – versuche bewusst Pausen einzuplanen. Frag dich: Was stresst mich wirklich und was kann ich ändern?
- Regeneration & Schlaf: Ausreichend Schlaf ist das A und O für deinen Körper.
- Antientzündliche Ernährung als Medizin: Deine Ernährung hat einen riesigen Einfluss.
Meide, was Entzündungen fördert:
- Gluten: Viele Hashimoto-Betroffene profitieren, wenn sie Gluten weglassen.
- Milcheiweiß: Probiere pflanzliche Alternativen wie Mandel- oder Hafermilch (aber bitte kein Soja).
- Industriezucker: Zucker fördert Entzündungen im Körper.
Integriere, was dir guttut und Entzündungen hemmt:
- Gemüse, Omega-3, Kräuter und gute Fette: Diese Lebensmittel wirken entzündungshemmend.
- Achte auf Regelmäßigkeit bei den Mahlzeiten und eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen.
Das Allerwichtigste: Sorge für eine gute Darmbalance, denn ein gesunder Darm ist essenziell für dein Immunsystem und dein Wohlbefinden.
Mein neuer Praxisraum im Familienstudio Würzburg
Wie ich dir ja bereits letzte Woche erzählt habe, ist es jetzt so weit: Ab Juni werde ich im Familienstudio Würzburg meine eigene Praxis für psychologische Beratung, Coaching und Human Design eröffnen. Ich freue mich riesig über diese Möglichkeit und bin meinem großen Ziel, vom Träumen ins Machen zu kommen, einen weiteren entscheidenden Schritt nähergekommen.
Diese Woche habe ich mich auch intensiv um einen Flyer gekümmert. Er bringt auf den Punkt, bei welchen Themen und in welchen Bereichen ich dich unterstützen kann – und das geht natürlich auch ganz bequem online.
Möchtest du bereits jetzt mit mir einen Termin für eine Beratung, ein Coaching oder ein Human Design Reading vereinbaren? Dann kontaktiere mich gerne, und wir besprechen dein Anliegen in einem kurzen, unverbindlichen Kennenlern-Gespräch online.
Was sonst noch so los war: Eine bunte Woche im Rückblick
Der Rest meiner Woche war ebenfalls herrlich abwechslungsreich! Neben weiteren Back-End-Arbeiten hatte ich einen wunderbar kreativen Nachmittag mit einer lieben Coachin, die mir dabei geholfen hat, meine zukünftigen Pläne noch besser zu strukturieren. Auch das erweiterte Workbook für die 77-Tage-Reise ist nun fast vollendet.
Zusätzlich fand ein besonderes Impuls-Café online statt. Dieses Mal war es ein sehr privater Rahmen mit lediglich zwei Frauen, die sich glücklicherweise schon kannten. Dadurch wurde es eine unglaublich tiefe und erfüllende Stunde.
Schlussendlich habe ich mich noch darum gekümmert, Plakate zu bestellen, die ich zum Beispiel für meine Workshops zum Thema Human Design einsetzen kann. Und ich hatte richtig viele Coachings! Gerade der Freitag ist bei meinen Klientinnen ein beliebter Tag, um an ihrem Lieblingsleben zu arbeiten, sodass ich auch hier einen erfüllten und abwechslungsreichen Abschluss der Woche hatte.
Die aktuellen Artikel auf diealltagsfeierin.de – Wochenrückblick No 21-2025
Was allerdings zu kurz kam, waren neue Artikel für die alltagsfeierin.de. Und auch das ist okay, denn ich kann ja nicht auf allen Hochzeiten gleichzeitig tanzen, und auch mein Tag hat nur 24 Stunden.
Doch ich möchte dir zwei ältere Artikel ans Herz legen: Wie wäre es mit einem leckeren Bulgursalat, der wunderbar fürs Meal Prep geeignet ist oder eben auch perfekt zum nächsten Grillabend passt?
Und weil wir noch Mai haben und da natürlich Waldmeister wunderbar passt, habe ich heute eine selbstgemachte Kühlschranktorte für dich. Wie wäre es mit einem erfrischenden Rezept für eine „Küss den Frosch“-Torte?
Alle weiteren Veranstaltungen
Damit es etwas übersichtlicher wird, habe ich mich entschlossen, die Zusammenfassung der aktuellen Veranstaltungen auf eine separate Seite auszulagern. Einfach hier klicken und du findest dort meine aktuellen Angebote, Workshops und Gruppen und kannst dich auch direkt anmelden.
XbyX Neuigkeiten
Ich habe auch tolle Neuigkeiten von meiner Kooperationspartnerin XbyX für dich. Die beliebten Energie Sachets sind ab jetzt in praktischen 10er-Boxen erhältlich, perfekt zum Probieren oder für unterwegs.
Fotocredit: XbyX
Das erwartet dich:
- Sechs verschiedene 10er-Boxen:
- Fünf Boxen enthalten jeweils 10 Sachets einer Geschmacksrichtung: Energie Original, Energie Pur, Haselnuss, Dunkle Schokolade und Waldfrucht.
- Es gibt auch eine spezielle Probierbox mit je zwei Sachets pro Sorte (insgesamt fünf Sorten), falls du dich nicht entscheiden kannst.
- Die Sachets sind nicht einzeln erhältlich, sondern nur in diesen Boxen.
- Die Boxen gibt es nur in limitierter Stückzahl, also sei schnell, wenn du sie dir sichern möchtest!
Hier findest du alle Infos. Viel Freude beim Durchprobieren.
Telegram-Gruppe „Kreiere dein Lieblingsleben“ – Social Media 2.0 – Monatsthema Mai „Power“
Magst du direkt dabei sein? Ich freue mich auf dich und hier kommst du zur Telegram-Gruppe “Kreiere dein Lieblingsleben”
Lieblingsleben Impuls No 21-2025 – Ein kraftvoller Kristalle
Passend zum Monatsthema Power und Wut, möchte ich dir diese Woche den Aventurin Scheibenstein vorstellen. Ihm wird nachgesagt, dass er Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit schenkt. Er kann dir helfen, Ängste und Sorgen zu lindern und alte emotionale Wunden loszulassen. Der Aventurin fördert Mitgefühl und Toleranz und soll dazu beitragen, Wut und Ärger zu transformieren. Er unterstützt dich dabei, Entscheidungen zu treffen und neue Möglichkeiten zu erkennen, um persönliches Wachstum zu fördern.
Alltagsfeierliche Glücklichmacher No 21-2025
- Eine Danke-Karte von einem jungen Mann, dem ich aus der Ferne mit ein paar Katzenfotos und Videos ein wenig Freude schenken konnte.
- Ein weiteres Dankeschön-Geschenk einer meiner Teilnehmerinnen der 77-Tage-Reise.
- Die heutige Auszeit mit der Herzensfreundin.
Speiseplan im Wochenrückblick No 21-2025 für die Woche vom 26.05.25 – 01.06.25
Zum Speiseplan
Newsletter Juni: Struktur und Ordnung – magst du dich mal als Gastautorin probieren?
Ich lade dich herzlich ein, deine Geschichten als Gastautorin hier zu teilen.
Hast du ein Herzensthema, das andere Frauen inspirieren, ermutigen oder einfach nur zum Lächeln bringen kann? Gibt es eine Geschichte, die unbedingt erzählt werden muss, eine Erkenntnis, die wertvoll ist, weiterzugeben, oder einen ganz persönlichen „Alltagsfeierin“-Moment, der geteilt werden möchte?
Für den Juni suche ich deine einzigartige Perspektive und deine Erfahrungen zum Thema Struktur und Ordnung. Denn gerade im oft turbulenten Alltag kann ein gesundes Maß an Struktur dir Halt geben, Energie freisetzen und Raum für die schönen Dinge schaffen.
Du hast inspirierende Gedanken, praktische Tipps oder persönliche Geschichten rund um Struktur und Ordnung zu teilen? Wunderbar! Hier sind ein paar Ideen, über die du schreiben könntest:
- Deine ganz persönlichen Ordnungs-Hacks: Welche cleveren Kniffe helfen dir, dein Zuhause, deinen Arbeitsplatz oder deinen digitalen Raum zu organisieren?
- Die Kunst der Routinen: Wie hast du hilfreiche Routinen in deinen Alltag integriert und welche positiven Auswirkungen haben sie?
- Loslassen und Ausmisten: Deine Erfahrungen und Erkenntnisse rund ums Entrümpeln und wie es zu mehr innerer und äußerer Klarheit führen kann.
- Struktur im Chaos: Wie schaffst du es, in Phasen von Veränderung oder Herausforderung eine gewisse Struktur zu bewahren?
- Ordnung im Kopf: Mentale Strategien und Techniken, um Gedanken zu sortieren und den Fokus zu behalten.
- Die Balance finden: Wieviel Struktur tut gut und wann wird Ordnung zum Zwang? Deine Gedanken zu einem gesunden Mittelweg.
- Kreativität und Struktur: Widerspruch oder perfekte Ergänzung? Teile deine Erfahrungen, wie Struktur deine Kreativität beflügeln kann.
Das sind natürlich nur Vorschläge – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Wenn du eine andere spannende Idee zum Thema Struktur und Ordnung hast, freue ich mich darauf!
So kannst du mitmachen:
Ich freue mich schon sehr auf deine inspirierenden Beiträge und darauf, die Vielfalt deiner Erfahrungen zum Thema Struktur und Ordnung hier auf diealltagsfeierin.de zu teilen.
Lass uns gemeinsam unseren Alltag ein bisschen strukturierter und dadurch vielleicht auch ein bisschen entspannter zu gestalten.
Also wenn du etwas zu erzählen hast, schreib mir eine Mail. Ich freue mich auf dich. Dankeschön!
Bist du schon angemeldet für die pusteblumenleichte Monatspost? Wochenrückblick No 21-2025
Möchtest du noch vor allen anderen einen Sneak-Peak auf die Artikel haben, die erscheinen werden? Dann melde dich gerne für die pusteblumenleichte Monatspost an. Darin bekommst du schon viele Anregungen und Ideen zu diesem Thema.
Schönes Wochenende
Na, wie war deine Woche und was nimmst du dir für die kommenden Tage vor? Ich hoffe, du kannst dieses Wochenende die Balance zwischen Erholung und den Dingen finden, die dich begeistern. Denk daran, die kleinen Momente zu feiern und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Ich wünsche dir ein wunderbares Wochenende voller Glücksmomente und freue mich schon auf das nächste Mal, wenn wir wieder gemeinsam das Wochenende feiern.
Liebe Grüße
P. S. Möchtest du immer sonntags einen Überblick der veröffentlichen Artikel der letzten Woche? Dann abonniere hier die wochenendfeierliche Wochenpost.
Wochenrückblick No 21-2025
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