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Was hat dich diese Woche glücklich gemacht?
Diese Frage stellt Denise von Frl. Ordnung jedes Wochenende auf ihrem Blog. Ich möchte diesen Rückblick als meine persönliche Wochenendfeierei zelebrieren und dir ein bisschen erzählen, was im Hause Alltagsfeierei so los war.
Letzte Woche habe ich die Wochenendfeierei ausfallen lassen und auch wenn das normalerweise nicht meine Art ist, war es wohl einfach mal dran.
Der grippale Infekt ist so gut wie weg. Was geblieben ist: ein ständiges Übelkeitsgefühl kombiniert mit einer Abneigung gegen Essen und Trinken, dazu ein seltsamer Geschmack im Mund (genau das hatte ich vor gut zwei Jahren schon mal ähnlich).
Gesundheitlich angeschlagen (mal wieder), das setzt mir zu und das merke ich auch psychisch. Gerade wenn letzteres passiert, meldet sich in mir eine große Angst, dass sich diese depressive Stimmung bei mir einnisten und sich entscheiden könnte zu bleiben.
Was mir dann hilft? Das war dieses Mal gar nicht so einfach, denn selbst das Hören von unterhaltsamen Büchern oder einfach eine Serie ansehen und nichts zu tun, auch das hatte bei mir keine entlastende Wirkung.
Ein Coaching für mich
In einem Coaching, das ich in einer meiner Ausbildungen als Coachee wahrgenommen habe, haben wir dann gemeinsam erarbeitet, dass mein Körper wohl noch viel mehr Ruhe braucht, als ich es mir vom Kopf her zugestehen möchte. Denn wieder einigermaßen körperlich fit zu sein, bedeutet schlussendlich ja auch nur eine Bewertung meinerseits und kann dennoch heißen, dass das Pausen- und Langsamer-Machen einfach noch sinnvoller ist.
Deshalb mache ich gerade nur begrenzte Arbeitseinheiten, die sich mit ausgedehnten Pausen abwechseln. Zusätzlich ist gerade jeden Tag eine Bewegungseinheit Pflicht, denn es ist wissenschaftlich erwiesen, dass bei einer depressiven Episode Sport und Bewegung einen positiven Einfluss haben. Das konnte ich tatsächlich auch beobachten.
Verhalten zuversichtlich
Seit Donnerstag habe ich das Gefühl, dass es ganz langsam und verhalten wieder aufwärts geht. Drück mir bitte die Daumen, dass das so ist.
„gesund gefragt – ganzheitlich geantwortet“ – Neues Thema: Erschöpfung
Das neue Thema hat begonnen und diese Woche haben wir uns darum gekümmert, welche Nährstoffe bzw. der Mangel dieser Nährstoffe dafür verantwortlich sein kann, wenn du aus einer Erschöpfungsphase nicht mehr herauskommst.
Hier und hier findest du die beiden Instapostings.
Mein alltagsfeierlicher Wochenrückblick No 12-2025
Letzte Woche haben wir uns auf dem Blog mit den Neurotransmittern Adrenalin und Noradrenalin beschäftigt. Wie gehst du mit Stress um und weißt du was Eustress ist? Das und noch vieles mehr kannst du im Artikel nachlesen:
Bist du schon in Frühlingsstimmung und überlegst dir schon Leckereien für Ostern? Wie wäre es mit ein paar Mini-Gugelhupfe (oder -hüpfe ;-))))), die ganz einfach zuzubereiten sind?
Glücklichmacher im Wochenrückblick No 12-2025
- Die Überraschungspakete für meine Frauen der 77-Tage-Reise sind angekommen und ich freue mich sehr, dass der Inhalt wohl genau ihren Geschmack getroffen hat.
- Auszeit mit der Herzensfreundin, denn Lieblingsmenschen sind immer unterstützend auch wenn es gerade seelisch herausfordernd ist.
- Der Salat im Schlosscafé, der mir tatsächlich geschmeckt hat (vor allem auch, weil er mir zubereitet wurde ;-)))) und das Frische mir guttat.
Aktuelle Rabattcodes und Neuigkeiten
XbyX
Am 11.10.25 findet das 3. Pro-Age Event von XbyX in Berlin statt – mit spannenden Vorträgen, Workshops, Erlebniswelt und mehr. Ohne dich und deine Lieblingsfreundin (oder Schwester oder Nachbarin) wäre es nur halb so schön. Auch ich bin mit meiner Herzensfreundin dabei und habe noch ein tolles Geschenk für dich:
Mit meinem Code EVENT-K5M8 (nur noch bis 23.03.) bekommst du dein Ticket 50,00 € günstiger.
Hier habe ich über das Event schon einmal geschrieben, es lohnt sich wirklich, denn das Goodiebag ist schon mehr wert als das Ticket kostet.
eines der neuen XbyX Produkte: Baugefühl ohne Alkohol
Flaschenpost Gin
Du magst gerne Gin, liebst hier besondere Variationen und bist ein Glitzermädchen? Dann ist Flaschenpost Gin sicherlich etwas für dich. Mit meinem Rabattcode alltagsfeierin bekommst nur noch bis zum 02.04.2025 15 % auf deinen Warenkorb. Hier kommst du zum Shop.
Lieblingslebenimpuls No 12-2025 – Was sind Bedürfnisse?
Bedürfnisse sind die elementaren Bedingungen für unser körperliches UND emotionales Wohlbefinden. Sie sind wie ein innerer Kompass, der uns zeigt, was wir gerade brauchen.
Wusstest du, dass sich deine Bedürfnisse je nach Lebenssituation verändern können?
Was heute wichtig ist, kann morgen schon anders sein.
Ein paar Beispiele gefällig?
- Sicherheit
- Zugehörigkeit
- Anerkennung
- Selbstverwirklichung
Bedürfnisse sind situativ flexibel und bestimmen, was wir gerade brauchen. Manchmal ist es Ruhe, manchmal Action, manchmal ein gutes Gespräch. Wenn wir unsere Bedürfnisse kennen und respektieren, können wir ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen.
War dir das schon bewusst? Erzähl mal!
Buch-, Film oder Serienempfehlung
Wie oben bereits geschrieben, gefällt mir gefühlt gerade gar nichts. Deshalb frage ich dich, was kannst du mir empfehlen?
Alle weiteren Veranstaltungen
Damit es etwas übersichtlicher wird, habe ich mich entschlossen, die Zusammenfassung der aktuellen Veranstaltungen auf eine separate Seite auszulagern. Einfach hier klicken und du findest dort meine aktuellen Angebote, Workshops und Gruppen und kannst dich auch direkt anmelden.
Telegram-Gruppe „Kreiere dein Lieblingsleben“ – Social Media 2.0 – Monatsthema März „Bedürfnisse“
Weißt du, was du wirklich brauchst, um ein gutes Leben zu führen? Vielleicht magst du es im März tiefer erforschen und möchtest dabei begleitet werden, dann komm gerne in die Gruppe dazu.
Magst du direkt dabei sein? Ich freue mich auf dich und hier kommst du zur Telegram-Gruppe “Kreiere dein Lieblingsleben”
Speiseplan im Wochenrückblick No 12-2025 für die Woche vom 24.03.25 – 29.03.25
Zum Speiseplan
Newsletter – Bedürfnisse mit Magie – magst du dich mal als Gastautorin probieren?
Was brauchst du, damit du ein richtig schönes Lieblingsleben führst? Ist es vielleicht Kreativität? Dann könntest du hier z. B. ein DIY Projekt von dir vorstellen. Ist dir deine Gesundheit wichtig? Wie wäre es, wenn du mit uns teilst, was dich gesund, vital und fit hält? Gut vorstellbar wäre hier auch ein tolles gesundes Rezept von dir. Mach dir keine Sorgen bezüglich der Fotos. Ich kann es gerne nachkochen und dann schön in Szene setzen.
Oder liebst du es magisch? Kennst du dich mit Schamatismus aus, magst du Karten, Kristalle oder Märchen? Wie holst du dir ein wenig Magie in dein Leben?
Also wenn du etwas zu erzählen hast, schreib mir eine Mail. Ich freue mich auf dich. Dankeschön!
Bist du schon angemeldet für die pusteblumenleichte Monatspost? Wochenrückblick No 12-2025
Möchtest du noch vor allen anderen einen Sneak-Peak auf die Artikel haben, die erscheinen werden? Dann melde dich gerne für die pusteblumenleichte Monatspost an. Darin bekommst du schon viele Anregungen und Ideen zu diesem Thema.
Schönes Wochenende
Heute steht ein 50. Geburtstag an und ansonsten werde ich es weiterhin so handhaben, wie oben beschrieben: kurze Arbeitseinheiten und viele Pausen. Drück mir die Daumen, dass meine Freude wieder zurückkommt. Danke dir. Wie geht es dir gerade? Erzähl mal.
Alltagsfeierliche Grüße
P. S. Möchtest du immer sonntags einen Überblick der veröffentlichen Artikel der letzten Woche? Dann abonniere hier die wochenendfeierliche Wochenpost.
Wochenrückblick No 12-2025