Heute habe ich wieder ein neues Vorgestellt-Interview für dich. Friederike habe ich auf einem unser Life Trust Treffen kennengelernt und gleich ins Herz geschlossen. Inzwischen haben wir immer wieder Kontakt und eigentlich waren wir Anfang des Jahres schon im Planen für einen gemeinsamen Frauenworkshop. Dann kam die Nachricht meiner Bandscheibenvorfälle dazwischen und so darfst du dich diesbezüglich noch etwas gedulden. Um dir meine Life Trust Coach® Kollegin schon mal vorzustellen, dazu ist jetzt in meiner Erholungsphase der richtige Zeitpunkt und deshalb übergebe ich nun an Friederike:
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Hallo Friederike, bitte stell‘ dich doch kurz vor. Was dürfen wir über Dich erfahren?
Ich werde dieses Jahr 60, fühle mich aber eher wie 40.
Mein Leben ist geprägt von Lernen, Neuanfängen, Impulsen, Ortswechseln. So bin ich unter anderem Reikimeisterin, habe eine Entspannungskursleiter-Ausbildung absolviert, verschiedene Massagen erlernt, bin psychologische Beraterin und Coachin.
Während meines langjährigen Aufenthaltes in Thailand habe ich intensive Meditationspraktiken betrieben und bin sehr mit der buddhistischen Lehre verbunden. Im Hier und Jetzt zu sein. Immer wieder zur Ruhe zu kommen und sich so oft wie möglich bewusst zu machen, dass alles, was wir durchleben, vergänglich ist, bringt mir die Gelassenheit und die positive Einstellung, nicht alles zu ernst zu nehmen, sondern das Leben eher als ein Spiel zu sehen. Manchmal ist man der vermeintliche Gewinner, manchmal der Verlierer.
Fotocredit: Friederike
Meine Leidenschaften sind Tanzen und Wandern – allgemein könnte man mich als Bewegungsjunkie bezeichnen. Und Bewegung ist auch in meinen Workshops immer wieder ein Bestandteil.
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Was treibt dich an, was beflügelt dich und was bewegt dich gerade?
Aus meiner Erfahrung heraus weiß ich, wie schwierig und schmerzhaft es sein kann, als Frau seine Bedürfnisse kennenzulernen, diese zu kommunizieren und dann auch zu leben.Deshalb möchte ich Frauen unterstützen, ihre Selbstliebe aufzubauen, sich selbst kennenzulernen und frei und selbstbestimmt zu leben. Und sich immer wieder auf Abenteuer einzulassen.
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Wie zelebrierst Du Deinen Alltag feierlich?
Für mich ist jeder Tag, den ich erleben kann, ein Geschenk. Und so versuche ich Morgens schon mit einem positiven Mindset zu starten und die schönen Dinge, die mir begegnen, anzuerkennen und zu sehen. Dazu gehören auch kleine Dinge, wie das Lächeln eines Kindes, oder wie jetzt die Farbenpracht des Frühlings.
Abends führe ich dann seit Jahren ein Ritual durch, indem ich mir all die guten Dinge, die mir den Tag über begegnet sind, in meinem Dankbarkeitsbuch aufschreibe.
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Was sind deine Wünsche für die Zukunft?
Das Wichtigste ist natürlich, dass ich weiterhin gesund und fit bleibe und viel Zeit für meine Freunde und meine Hobbys habe.
Ich möchte Erfolg mit meinem Coaching und mit meinen Workshops haben und noch mehr Frauen dabei behilflich sein, ihre Bedürfnissse zu entdecken und diese für sich in Anspruch zu nehmen.
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Gibt es einen Song in deinem Leben, der dich ganz tief berührt oder dich schon lange begleitet?
Einen Lieblingssong als solchen habe ich nicht, ich habe viele Lieder, die mir sehr gut gefallen. Aber das Lied „Lass uns leben“ von Marius Müller-Westernhagen finde ich sehr toll. In dem Text geht es darum, das Leben und die Liebe zu feiern und sich nicht von den gegenwärtigen Konflikten und Widrigkeiten des Lebens abhalten zu lassen.
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Ein Tag für dich allein! Was fängst du damit an?
Da ich so viele Hobbys und Interessen habe, würde mir sicherlich nicht langweilig werden, zumal ich als Single sehr viel Zeit mit mir selbst verbringe.
Ganz bestimmt wäre da sehr viel Bewegung, aber auch sehr viele Stille mit beteiligt.
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Hast Du einen besonderen Tipp/Hack für den Alltag, den du uns verraten würdest?
Bewegung ins Leben bringen!
Für mich ist es ganz wichtig, nach einem anstrengenden Tag entweder einen Spaziergang in der Natur zu unternehmen, Anspannung beim Radfahren loszuwerden oder mich freizutanzen.
Bewegung bedeutet aber auch, immer wieder neue Dinge zu erlernen, neue Menschen kennenzulernen und neue Orte zu besuchen.
Fotocredit: Friederike
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Beschreibe dich mit drei # Hashtags.
#bewegungundstille #immerneues #einbisschenverrückt
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Was verstehst du unter dem Begriff „Lieblingsleben“?
Den größten Teil meines Tages das zu tun, was ich gerne tue und was mir Spaß macht.
Das setzt natürlich voraus, dass ich mich immer wieder hinterfrage, ob ich meine Ziele- und Bedürfnisliste anpassen darf und was ich gerade brauche.
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Wo kann man dich finden?
Ich lebe in Bad Mergentheim, einem kleinen Städtchen im Main-Tauber-Kreis.
In dieser Gegend bin ich geboren und aufgewachsen und 2016 nach einem langen Auslandsaufenthalt zurück gekommen. „Back to the roots“ sozusagen. Außerdem kannst du mich über meine Webseite kontaktieren.
Liebe Friederike, danke für das schöne Interview und wer weiß, #vielleichter folgt dann auch ein gemeinsamer Workshop, wenn ich wieder komplett einsatzfähig bin. Mit dem Planen hatten wir ja schon begonnen und auch wenn das Leben kurzfristig andere Pläne macht, wir bleiben gemeinsam dran.
Wir hoffen, dir hat Friedrikes Interview gefallen und wir schicken dir liebe Grüße
Friederike & 
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