#einfachglückICH Retreat 3.0
#kraftVOLL
22.10.26 bis 25.10.26
Spürst du manchmal, wie dein Nervensystem im Alltag auf Dauerstrom läuft und du dich eher vom Funktionieren als von deinen eigenen Bedürfnissen leiten lässt?
Möglicherweise sehnst du dich nach einer Auszeit, um einfach innezuhalten, durchzuatmen und hinzuspüren, was dein Herz wieder etwas mehr zum Hüpfen bringt.
Das #KRAFTvoll Retreat versteht sich als ein geschützter Möglichkeitsraum, in dem du dir Zeit für dich nehmen kannst. Fernab vom gewohnten Alltag darfst du erkunden, welche Impulse dein Nervensystem beruhigen und dir neue Orientierung schenken.
Wir bieten dir ein Rahmenprogramm aus unterschiedlichen Perspektiven:
Coaching- & Impulsräume: Wir laden dich ein, dich mit deinen eigenen Bedürfnissen, Werten und Grenzen auseinanderzusetzen. Du entscheidest selbst, welche Erkenntnisse du für deinen Alltag mitnehmen möchtest.
Nervensystem & Resilienz: Praktische Übungen zur Entlastung und Eigenregulation, die du ausprobieren und auf ihre Alltagstauglichkeit prüfen kannst.
Körper & Energie: Sanfte Bewegungsangebote, Yoga und feine Akzente aus der Energie- und Chakra-Arbeit sowie dem Human Design unterstützen dich dabei, das Gelernte spürbar im Körper zu verankern.
Wie viel und was davon du für deine persönliche Stärkung nutzen möchtest, liegt ganz bei dir. Wir stellen den Raum bereit – du spürst, was zu dir passt.
Wir freuen uns, wenn du dir diese Auszeit schenkst.
Deine Reiseleiterinnen
Bettina
Simone
Worauf du dich freuen darfst
Um dir maximalen Raum für dich selbst und deine persönliche Entfaltung zu geben, gestalten wir das Programm flexibel. Du darfst in deinem eigenen Tempo ankommen, mitmachen oder dir einfach die Zeit nehmen, die du gerade brauchst.
Donnerstag, 22.10.26 - Ankommen & Erden
Dein Ausstieg aus dem Alltag beginnt am Nachmittag. Nach deiner individuellen Anreise ab 15:00 Uhr empfangen wir dich in einem geschützten Rahmen. Wir nutzen das erste Kennenlernen, um gemeinsam durchzuatmen, das Nervensystem sanft zu erden und bei einem gemütlichen Abendessen Schritt für Schritt im Hier und Jetzt anzukommen.
Freitag, 23.10.26 - Stärke deine Basis & spüre deine Bedürfnisse
Wir starten mit einem sanften Morgen-Yoga, das deinen Körper aufweckt und das Nervensystem entspannt. Nach dem reichhaltigen Frühstück widmen wir uns in den Workshops deiner Basis:
Deine energetische Basis: Wie du deine Wurzeln stärkst und Stabilität im Alltag findest.
Deine Energie verstehen: Einblicke in Chakren, Meridiane und Human-Design-Zentren als Werkzeuge, um deine persönlichen Bedürfnisse besser zu lesen.
Am Abend machen wir deine gewonnene Energie in einem kreativen Prozess sichtbar.
Samstag, 24.10.26 - Bringe deine Energie in Fluss & steuere deinen Zustand
Der Tag beginnt mit einer sanften Körperreise. Im Zentrum des Tages steht die bewusste Ausrichtung deines inneren Zustands:
State Management: Wie du deine eigene Energie und deine Emotionen bewusst steuern kannst, wenn der Alltag stürmisch wird.
Vom Fundament zur Vision: Entfalte deine Lebenskraft und finde heraus, was dein Herz wieder mehr zum Hüpfen bringt.
Eine ausgiebige Yin-Yoga-Einheit am Spätnachmittag gibt dir Raum, das Erlebte auf tiefer Ebene zu integrieren, bevor wir den Abend bei einem feinen Abendessen und offenen Inspirationsrunden ausklingen lassen.
Sonntag, 25.10.26 - Integration & Neuausrichtung für deinen Alltag
Nach einer Morgenmeditation zur Verbindung mit deiner inneren Kraft und einem gemeinsamen Frühstück widmen wir uns der nachhaltigen Integration. Wir erarbeiten gemeinsam, wie du deine neuen Erkenntnisse und die gefühlte Ausgeglichenheit ganz pragmatisch in deinen persönlichen Alltag überträgst. Nach einem leichten Mittagssnack trittst du gestärkt und mit klarer Ausrichtung deine Heimreise an.
Wer wir sind
Bettina Höchsmann
Mentale Stärke, emotionale Klarheit & Coaching
Die Reise zu meinem Lieblingsleben begann 2015. Nach einer mehrjährigen Depression durfte Schritt für Schritt meine Heilung einsetzen. Meine berufliche Ausrichtung entwickelte sich über meinen Blog diealltagsfeierin.de und meine Arbeit als Fotodesignerin rasch weiter. Der offene Umgang mit meinen „Seelensachen“ zeigte mir, wie wertvoll dieser Raum für viele Frauen ist und dass mein Weg hier noch lange nicht zu Ende war.
Heute verknüpfe ich als Life Trust Coachin®, Psychologische Beraterin und Wechseljahrsberaterin fundierte Ansätze aus dem hypnosystemischen und existentiellen Coaching, der Gewaltfreien Kommunikation sowie NLP und Human Design. Dieser bunte Werkzeugkasten dient einem klaren Ziel: dich dabei zu begleiten, deine eigenen Bedürfnisse wieder zu spüren und dein persönliches beYOUtiful YOU von innen heraus zum Strahlen zu bringen.
Simone Kirch
Balance, Resilienz & ganzheitliche Gesundheit
Die Reise zu meinem Lieblingsleben begann 2019. Eine Krebsdiagnose mit gerade einmal 30 Jahren stellte meinen bisherigen Lebensstil auf den Kopf und weckte den tiefen Wunsch zu erfahren, wie ein gesundes und erfülltes Leben gelingen kann. Auf meinem eigenen Heilungsweg absolvierte ich die Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheitscoach – getragen von der Überzeugung, dass Körper, Geist und Seele untrennbar zusammenhängen.
Mit meinen Spezialisierungen auf Ernährungsberatung, Yoga und psychologische Beratung unterstütze ich dich dabei, dein Körpergefühl zu stärken und deine Resilienz als „Immunsystem der Seele“ zu aktivieren. Meine Stunden und Impulse gestalte ich mit viel Einfühlungsvermögen, damit du sanft in deine eigene Kraft zurückfindest und neue Energie für deinen Alltag schöpfst.
Dein Investment in dich selbst
Transparente Preise für deine wohlverdiente Auszeit
Retreat - Programm 390,00 €
(Anzahlung 100,00 € bei Anmeldung, Restbetrag bis 15.09.2026)
Deine Inklusive-Leistungen
4 intensive Workshop-Einheiten: Raum für Coaching, Impulsarbeit, Nervensystemregulation und persönliche Ausrichtung.
Achtsame Körperpraxis: Auf dein Nervensystem abgestimmte Yogaklassen & geführte Meditationen.
Gemeinsame Abendrunden: Raum für verbindenden Austausch und sanfte Reflektion.
Dein persönliches Workbook: Als inspirierender Begleiter für deine Erkenntnisse und den Transfer in deinen Alltag.
Exklusiver Rahmen: Intime Gruppe von maximal 10 Frauen für eine geborgene Atmosphäre.
Liebevoll gepackte Goodiebag & vielleicht die ein oder andere Überraschung vor Ort.
Dein Wunschlos-Glücklich-Hotelpaket
(Buchung direkt beim Landhotel Edelfinger Hof)
Übernachtung und Verpflegung
399,00 € pro Person im Einzelzimmer
339,00 € pro Person im Doppelzimmer
Das erwartet dich im Landhotel Edelfinger Hof:
3 Übernachtungen im komfortablen Zimmer.
3x vitales Frühstücksbuffet für einen entspannten Start in den Tag.
3x leichtes Mittagessen (knackige Salate / feine Suppe).
3x 3-Gang-Genussmenü am Abend.
Ganztägige Getränkepauschale: Mineralwasser (still & medium) und eine große Teebar direkt im Seminarraum.
(Hinweis: Weitere Getränke zu den Mahlzeiten und die ortsübliche Kurtaxe werden direkt vom Hotel berechnet.)
"Vorab gab es Unverständnis aus meinem Umfeld: "Wozu braucht man das?". Und ja, ich habe sehr gern über 400 km auf mich genommen, um Neues zu erleben. Wie die Tage waren? Sehr bereichernd. Sehr persönlich. Sehr erfüllt. Sehr lehrreich. Sehr emotional. Sehr schön. Bettinas und Simones Vorbereitung war perfekt, ich habe nichts vermisst. Im Gegenteil, so viel habe ich nicht erwartet. Sie hat uns ein grandioses Paket geschnürt. Ich werde diese Tage noch sehr lange in mir tragen. Ich bin dankbar, dass ich Teilnehmerin sein durfte.“
Häufige Fragen / FAQ
Wie läuft die Buchung ab?
Du meldest dich über unser Formular für das Retreat-Programm (390,00 €) an. Parallel buchst du dein Zimmer und Verpflegungspaket direkt beim Hotel Edelfinger Hof über das Reservierungsformular.
Was passiert im Krankheitsfall?
Sollten wir als Veranstalterinnen das Retreat absagen müssen, erhältst du deine Programmgebühr vollständig zurück erstattet. Bei einer Stornierung deinerseits können wir die Kosten leider nicht erstatten. Wir empfehlen dir ausdrücklich den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, die im Fall der Fälle bei der Unterkunft greift.
Wenn sich das nach dir anfühlt, bist du hier richtig:
- Du hast genug vom ständigen Funktionieren im Dauerstrom: Du spürst, wie dein Nervensystem im Alltag kaum noch zur Ruhe kommt, und möchtest den Ausstieg aus der Erschöpfung finden, um deine Akkus wieder nachhaltig aufzuladen.
- Du sehnst dich nach Klarheit für deine eigenen Bedürfnisse: Statt dich im Außen zu verlieren, möchtest du herausfinden, was du wirklich brauchst, Grenzen setzen und Entscheidungen treffen, die dein Herz wieder zum Hüpfen bringen.
- Du suchst eine Kombination aus dich noch besser kennenzulernen und sanfter Energiearbeit: Du wünschst dir einen geschützten Raum für echte Entlastung, in dem psychologische Impulse, Resilienz und sanfte Bewegung (Yin Yoga, Chakren, Meridiane und Human Design) Hand in Hand gehen.
Lass das Funktionieren im Alltag hinter dir und schenke dir vier Tage, die dein Herz wieder zum Hüpfen bringen. Die Teilnehmerinnenzahl ist auf ca. 10 Frauen begrenzt, um dir eine geborgene und persönliche Atmosphäre zu garantieren.
Die Anmeldung ist ganz einfach: Nutze das Formular, um dich anzumelden. Ich melde mich dann ganz unkompliziert bei dir mit allen weiteren Details. Lade dir bitte auch die Zusammenfassung herunter:
